二十二岁时，一场意外让这个爱岗敬业、积极向上的抱着自己没能帮助人的遗憾没了生命他高尚的理想、信念、道德、情操，为中华留下一段不朽的诗篇，雷锋永远活在我们的心中开展雷锋日国旗下的讲话【篇16】尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好我是四年级四班的白羽今天我演讲的题目是：《弘扬雷锋精神，争做美德少年》“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地如果你是一缕阳光，你是否照亮了一分黑暗如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你的岗位……”这段精彩的语言，你或许会以为这是哪个名人的名言，但，这不是，这只是《雷锋日记》中的一小段，也是他一生的写照雷锋叔叔离开我们已经几十年了，他的故事想必大家都已经耳熟能详他的一生虽然只有短暂的22年，然而，在这短暂的一生中他总是永不停息、全心全意的帮助别人，为人民做好事，留下了许多感人的事迹

图为重庆市两江新区北仓文创街区梁钦卿 摄 作为20世纪60年代江北纺织厂仓库旧址，北仓里曾承载着重庆重要的工业记忆通过城市更新改造，如今已转型为集工业底蕴与现代生活于一体的城市文化地标约5700平方米的经营空间中，公共文化设施与文创商业各占一半，实现新旧风貌的和谐共生与传统大拆大建不同，北仓里坚持“最小干预、最大保护”原则，改造过程中充分利用原有建筑材料，保留建筑主体结构，既守护了城市记忆，又创造了宜居宜业的新空间目前街区已入驻商户150余家，带动就业600余人，年接待游客达数百万人次英迪拉·拉纳特别赞赏这种发展模式：“它既满足了当代需求，又延续了城市文脉”她注意到，街区许多特色产品取材本土自然资源，文创设计独具地域特色，有效促进了文旅产业融合发展

3、睡觉前进行运动 对于工作压力大的上班族和学习压力大的学生来说，失眠是常见的现象，由于紧绷的精神状态，得不到放松所以就会导致失眠睡觉前适当的进行运动，可以很好的让身体处于放松状态，也可以让身体慢慢进入疲劳状态，这样入睡就更快了4、喝一杯洋葱牛奶 睡眠质量不好的人，可以试着在睡觉前一个小时喝一杯加有洋葱末的温牛奶，可以起到安神效果，可以让人睡得更香5、回顾式入睡法 回顾式入睡法的方法很简单，就是晚上躺在床上的时候，闭着眼睛然后回顾一下今天做的事情，特别是自己觉得自豪或者开心的事情，最好详细一点，把这些事情回顾一遍后，慢慢的困意就会来了，这样就很快能入睡了6、睡前选择柔和的灯光 睡觉前房间的灯光尽量选择柔和一点的，过亮会导致大脑褪黑素分泌减少，大脑会过度清醒而更加难以入睡

1212也是这公倍数中最小的一个，叫做最小公倍数5、集合图还可以这样表示 出示课件问：和前面的图有什么不同中间的部分表示什么(重合的、公共的)你会填吗把刚才的数据填在这个表里，中间填两旁呢这样我们可以一眼看出4 和6的公倍数是12、246、谁能用一句话说说什么是公倍数什么是最小公倍数7、89页做一做二、那如何求最小公倍数呢任务二求两个数的最小公倍数一、任务呈现1、求6和8的最小公倍数2、想一想1你还能想出几种求法2公倍数有多少个你能找出的公倍数吗3两个数的公倍数和最小公倍数之间有什么关系二、自主学习三、展示交流1、把不同求法板书2、交流以上三个问题(三)检测导结1、目标检测求下列每组数的最小公倍数(要求5分钟)2和7 4和83和5 6和152、结果反馈一次正确5分，自己改正4分，帮助改正3分，3、反思总结 谈谈收获和不足