除了慢跑，快步走等运动以外，还可以进行一些腹部瑜伽，能够有效改善肚子胀气现象但值得注意的是，不要进行一些剧烈运动，会引起严重的腹痛，会对消化道健康造成较大影响三、药物缓解导致肚子胀气的原因比较多，除了饮食不当、身体受寒以及情绪因素以外，如果出现了消化不良、胃肠功能紊乱，或者是与患有一些胃肠道炎症、息肉、肿瘤等疾病有关所以在出现肚子胀气的时候，一定要根据病因给予相对应的药物治疗除此以外，还可以同时配合服用一些促进胃动力的药物，比如多潘立酮或者是西尼必利尤其是对于餐后肚子胀气的患者来说，这些药物能够起到较好的改善作用如果患有一些胃肠道炎症，比如慢性胃炎，那么患者在出现肚子胀气的时候，应同时配合服用一些抗生素类药物进行治疗，并同时配合服用一些消化酶制剂

Step 4: PracticeRemember new words by heart then have a dictationOnly have one minute to remember these words in their own way, then they’ll have a dictationHave a dictation: listen and write(课件展示听力题内容，让学生听音写出新词，培养学生的听力及单词书写能力，老师由此可以了解学生对课文及单词的掌握情况)Read sentences , pay attention to the time and say “Yes “or “No”

7I just stayed at home most of the time to read and relax我大部分时间只是待在家里读书休息（P2）most of the time意为“大部分时间”，其中most为代词，意为“大部分；大多数；大体上”aIt’s noisy here most of the time这儿大部分时间是很喧闹的bMost of the time Alan studies hard艾伦大部分时间学习都很刻苦拓展：most of…意为“……中的大多数”，它作主语时，谓语动词取决于most of后所修饰的名词aMost of us_____(be)going to the park

此外，它还非常有利于减肥，减少脂肪摄入，也有助于脂肪燃烧，所以很多减肥的人都会吃牛油果，牛油果在中国越来越受欢迎但是牛油果中的脂肪减缓了胃排空，增加了老年人的胃灼热和烧心3、薄荷：薄荷是一种帮助洗口的食材，大多数老人都会出现比较严重的口臭，有些人吃薄荷可以减轻口臭现象的确，吃薄荷有助于改善你的口臭，但前提是你的胃是健康的，这样吃也不会对身体健康造成影响有胃病的人最好少吃薄荷，薄荷本身有很好的健胃效果，可以帮助胃肌肉放松，有一定的镇定效果但是，有时也会放松食道下端的括约肌，烧心的现象会恶化，因此，有胃不适的老人必须注意控制薄荷4、西红柿：到了夏天，每天都吃西红柿，多么美好，清热解渴番茄确实是夏季清凉食品的最好，拌、生吃都很好，但其中所含的酸性成分也比较多，胃不舒服的人必须少吃