很多人早上都会选择打豆浆当作早餐，可以选择在打豆浆的时候放一些枸杞进去，这样枸杞里面的营养以及所含有的微量元素就会很好地保留下来，也不会遭到破坏，更容易被身体吸收3、当作零食直接食用枸杞当中蛋白多糖含量比较高，如果水煮加热过去的话，会导致其结构产生变化，其药效也会降低由此可以看出，直接将枸杞咀嚼食用是能将其营养价值发挥到最大的一种发达一般来说，如果是常年人的话，一天吃20克左右的量是最好的如果是咀嚼食用的话，一天食用10克左右就可以了，不然很容易导致过度滋补虽然说枸杞的滋补效果非常好，但是也不是所有人都适合使用的因为枸杞主要就是温补，所以如果正在感冒期间或者是有腹泻的情况，就不要食用了另外，如果患有高血压或者是脾气比较急躁、糖尿病患者，也要避免食用枸杞，不然不仅起不到滋补的效果，还会让病情加重

【教学重难点】重点：理解掌握基本不等式，能借助几何图形说明基本不等式的意义难点：利用基本不等式推导不等式关键是对基本不等式的理解掌握二、教法分析本节课采用观察——感知——抽象——归纳——探究;启发诱导、讲练结合的教学方法，以学生为主体，以基本不等式为主线，从实际问题出发，放手让学生探究思索利用多媒体辅助教学，直观地反映了教学内容，使学生思维活动得以充分展开，从而优化了教学过程，大大提高了课堂教学效率三、学法指导新课改的精神在于以学生的发展为本，把学习的主动权还给学生，倡导积极主动，勇于探索的学习方法，因此，本课主要采取以自主探索与合作交流的学习方式，通过让学生想一想，做一做，用一用，建构起自己的知识，使学生成为学习的主人

二、教学目标1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队2、使学生熟练掌握50米、100米、200米、800米、立定跳远、实心球、跳绳、跳高等项目的技术要领和技巧3、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高4、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础三、方法措施1、精心备课，认真上好每节体育课，按时完成体育教学常规2、加强体育课课堂教学的质量，使每一节课都上的有意义，学生有收获3、合理使用体育器材和体育设施，加强学生体育活动技巧的教学4、注重对学生身体素质提高的训练，以强化学生的体质

20世纪初，在浙江余姚一代，由于邮政业务尚未普及到乡村，城乡之间的通讯需要专人担当，于是便产生了信客这种特殊职业今天，让我们一起走进余秋雨先生的散文《信客》，来看看信客是如何生活的二、作者资讯出示课件，指名读出作者简介三、认识新朋友课下大家已预习了课文，你们认识这些新朋友了吗(出示课件)唏嘘(xī xū ) 噩(è)耗 呵(hē)斥 诘(jié)问伎俩(jì liǎng )颠沛(pèi ) 吊唁(yàn) 文绉绉(zhōu zhōu )连声诺(nuò)诺猝(cù)然 昏厥(jué )四、我读我知认识了这么多新朋友，大家肯定很高兴那么，你们读了这篇文章有哪些收获呢说出来，让大家一起分享吧(出示课件：上面有鼓励行文字：看，我有这么多收获，与我一起分享吧