人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失树立目标，做好职业规划是一条避免迷茫颓废的良策，人无志不立第四：加强交流交流，是双方的交流时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取经验和教训，或者消除彼此间的误会矛盾等不安定因素总之，欲成才，先成人只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地“少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春当茫然的时候，想想自己的梦想，给自己一个明确的目标，用激情去做自己认为应该做的事，当自己累了的时候，多一些平静的心态放松自己，因为我们不是圣人，我们也有累了的时候，所以我们便要学会健康快乐的成长

三、保持规律的睡眠每天晚上在10点之前一定要入睡，并且在早上6点左右的时间起床每天能保持8小时左右的睡觉时间，就能够有效减轻白天困乏的现象在中午的时候可以小睡30分钟左右的时间，可以缓解身体以及大脑的疲惫，可以有效缓解秋困的症状四、适当补充气血一旦出现这种现象，会引起各个脏器功能的减退，从而出现反复的头晕、耳鸣、精神不振、嗜睡、心悸、心慌、面色苍白、萎黄等现象可以在医生指导下适当的服用一些滋补气血的药物，比如人参归脾丸、八珍颗粒、阿胶口服液等也可以适当的泡一些人参茶、枸杞茶，或者是黄芪水饮用，都有着较好的滋补气血功效五、增加户外运动每天一定要增加户外运动时间，适当地接受一下阳光照射，能够抑制人体当中褪黑激素的分泌，改善一些不良情绪、对于精神不振、秋季困乏现象，有着较好的改善作用

当没有把握时不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救让落水者攀扶上岸班长：在救护溺水者时，怎样进行急救A：将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水B：呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳C：心跳停止者应先进行胸外心脏按摩四、 小结A：今天我们在班会上通过多种形式对同学进行“预防溺水”安全知识的宣传，包括“溺水常识”、“溺水的预防与急救”等等，教育同学要保持高度的安全意识，提高对溺水危害的认识，坚决杜绝溺水事故的发生

Nice to meet youWhat’s your nameHow old are youWhat is it2) 学生之间用日常用语打招呼导入新知识：1) 教师呈现小鸭子图的一部分(一只小鸭子的头)，问：What’s this多数学生可以答出:It’s a duck2) 呈现图的整体 ：四只鸭子, 教师自问自答: What are theyThey are ducks教师带读“What are they” 强调they的发音要咬舌头3) 引导学生看图用What are they提问，教师回答：They are ducks强调ducks中[s]的音小组进行问答练习4) 教师将几本书卷起来拿在手中引导学生用What are they