4、保护心血管系统：燕麦片具有降低血清胆固醇等作用，加上燕麦片中又含有大量的亚油酸等成分，能够预防高胆固醇和动脉粥样硬化等病症同时，燕麦片含有大量的纤维素，能够维持正常的血糖水平，因此多吃燕麦片可保护心血管系统5、美白祛斑：燕麦片中含有丰富的多类型抗氧化剂，有利于抑制黑色素的形成还能帮助淡化色斑，对皮肤有美白作用等6、减肥：燕麦片因为富含纤维，所以食用燕麦片能够有饱腹感，从而达到减少食物摄入量目的而且，吃燕麦片的同时也能起到清肠作用既然燕麦片有这么多好处，但是燕麦片也存在禁忌，不可多吃关于燕麦片的禁忌内容如下：1、燕麦片不可超量：吃燕麦片的时候，最好不要多吃大概是在40克左右为宜，多吃会引发胃痉挛以及腹胀等表现

我谨代表__餐饮有限公司向莅临今天盛会的各位领导、各位嘉宾表示热烈的欢迎和衷心的感谢向为连锁店建设付出心血和汗水的各位朋友表示亲切的问候创建于年月，是以水饺为主打产品，融合西式快餐理念，致力于价格平民化、品质标准化、管理现代化、品牌国际化的中式快餐连锁企业千秋伟业千秋景，万里江山万里美经过全体员工九年多的共同努力和开拓创新，先后在苏、沪、皖、京、鲁、浙、粤、赣、甘、黑、辽等地区开办了近200家连锁店，相继投资五千万元成立了一家速冻食品生产企业，并在印尼雅加达市和澳大利亚悉尼市开办了海外连锁店公司现已形成了适合自身发展的管理体系和“六大定位”(品种、名称、价格、选址、环境、服务)的理论体系目前，公司总营业面积四万余平方米，餐位一万八千多个，员工达五千多人

号召学生和他们三个做朋友，与他们三个打招呼，作简要的自我介绍(学生在趣味盎然的“打招呼、交朋友”的过程中就会认识“宋、涛、陈、丹、赵、艺”六个字了)例如：宋涛、陈丹、赵小艺，你们好我叫_×，很想和你们做朋友2、想一想、找一找：“宋、涛、陈、丹、赵、艺”这几个字在我们身边哪些人的名字中出现了3、用减一减的办法识字：湿—显4、检查识字效果：在游戏中继续巩固生字四、再读课文，纠正字音1、自由读文注意读准字音，注意语气，语调2、自由组合分角色练习朗读五、指导写字1、出示汉字，引导观察注意每笔在田字格中的位置2、逐个范写，落到实处学生认真观察老师范写，指出不足，老师逐步完善3、学生试写，感悟交流学生先描红，再试写，并且圈出自己写得满意的字，同桌互相看看，相互学习

自主探究 积累整合 1、给下面的词语中加点的字注音，或根据拼音提示写出汉字棘门()诏书()持兵揖()介胄之士()嗟乎()gu()弓弩按pi()徐行nng()者 2、解释句中加点词语的意思①以河内守亚夫为将军，军细柳，以备胡军：②上自劳军劳：③于是上乃使使持节诏将军使：④将军约，军中不得驱驰约：⑤介胄之士不拜，请以军礼见胄：3、把下列句子翻译成现代汉语①军中闻将军令，不闻天子之诏 ②于是上乃使使持节诏将军 ③将军约，军中不得驱驰 ④介胄之士不拜，请以军礼见 4、本文的作者是_______(朝代)的___________本文选自____________，是我国第一部纪传体通史，被鲁迅赞为________________，________________