第一，提高基础代谢率人体进行新陈代谢，需要氧气的参与在进行运动的过程当中，血液流速会加快，而且各个组织器官也会开始加速运转，对于氧气的需求就会加大而进行有氧运动时，体内有足够的氧气供应，体内的一些代谢产物就可以快速从身体里排出而在进行有氧运动的过程当中，能够促使体内的一些物质被分解，并且通过呼吸和汗液的方法将其排泄，有助于提升整体的代谢率尤其是在晚饭之后进行有氧运动的人群来说，能够将晚饭当中的一些热量快速代谢，达到帮助瘦身减肥的作用第二，增强心肺功能在运动的时候，人体各个组织器官都需要氧气的供应，而有氧运动的最大优点便是体内有足够的氧气在运动的时候，心脏和肺部的舒缩功能不会受到任何程度的影响，还能够有节律地增强

但如果病情较轻的心律失常，或者偶发性心率失常，心肌炎康复患者，或者心肌肥厚，或者心脏脂肪超标等这些是适合小运动量的锻炼和缓慢的运动的，这也是对病情恢复有利的运动可以运动的心脏病患者一般能做哪些类型的运动呢一、散步散步是所有运动中比较和缓，对身体有缓慢恢复的一种好运动尤其适合不能接受激烈运动的老年人，或者心脏等重要器官刚动完手术的病人安全易行又可控制节奏，可以锻炼心脏肌肉的收缩力，还有利于外围血管的扩张，增加心脏负荷能力，恢复心脏功能等二、慢跑属于不激烈的有氧运动，适应人群更为广泛，也简单易行，也容易控制节奏和强度，对于有心脏病的病人来说，也是一个有积极作用的运动，慢跑既可以恢复肺功能，增强肺部对氧气的吸入，还可以预防肌肉萎缩，预防、动脉硬化等，对身体和心脏健康都有积极作用

南方人物周刊：新的套路在法律上最核心的“狡猾”之处在哪里赵晗：案涉中介采用的是制式格式合同，条款设计明显加重消费者责任、免除己方义务合同仅笼统约定服务期限内的介绍人次，并无对相亲对象具体资质的细化约定实务中法院认定中介是否履约，裁判标准相对单一，重点审查中介有没有按约安排线下实际见面、见面人数是否达标从当事人的主观感受来讲，消费者支付高额服务费用，本意是匹配符合自身择偶条件的相亲对象若中介仅随意推送人员、安排见面，当事人仅简单接触后便无后续，势必会产生权益受损的落差感但从法律履约层面评判，中介只要依照合同安排双方线下见面、互留联系方式，单次介绍服务在法律上即视为已完整履行合同义务这类商业模式极易产生不合理的盈利空间

教学重、难点：掌握应用题的结构，学会解答应用题的方法教具准备：小黑板教学过程：一、揭示课题二、对比练习1、一步应用题与两步应用题对比⑴让学生在练习本上做下面两题①小林语文得88分，数学比语文多得6分，数学得了多少分②小林语文得88分，数学比语文多得6分，英语比数学少得3分，英语得了多少分⑵提问：第①题怎么做的第②题怎样做的⑶提问：为什么第①题只要一步，第②题要用两步算2、完成练习十九第6题①指名板演，其余独立完成②提问;这两题的条件和问题有什么相同的地方有什么不同的地方③第①题是怎样想的第②题呢第一步都是先求小汽车有多少辆，为什么第①题先用加法算，第②题要先用乘法算三、综合练习1、练习十九第7题指名板演，其余独立完成，集体订正，指名说一说先算什么，再算什么