因此，建议长期伏案工作的朋友选择慢跑，能舒缓紧张情绪、改善血液循环、缓解肌肉疲劳而对颈椎病患者而言，则需要采用疾走的方式，所达到的效果不差于慢跑，而且这个运动对脊柱各关节的冲击力更小4、羽毛球羽毛球也非常适合颈椎病患者，在打球的时候，人的头颈会跟随着羽毛球的运动轨迹做前屈、后伸、左转及右转等运动，极大的锻炼的头颈部对长期低头工作和学习的人来说，接高球的抬头动作可以起到反向治疗的效果，而回球向后引臂的动作则可放松颈椎和脊椎，起到缓解肩酸背痛的效果，因此能极好的防治颈椎疾病这几个运动效果虽好，但需要大家长期坚持，不可心急，要循序渐进，同时对身体康复抱有积极的心态此外，日常要注意脖子的保暖，因为，颈椎受寒也是引发颈椎病的因素之一

我知道，同学们大多会吟唱《祝你平安》、《好人一生平安》等祈祷顺利、求报平安的歌曲;我相信，同学们都理解“平安是福”、“平安是金”等话语所包含的对生命的思考;同学们也都曾用“平安、健康、幸福、顺利”等吉祥词语对父母、亲戚、同学、朋友表达过良好的祝愿然而，面对生活、学习中可能存在的隐患和潜在的危险，同学们，你是否已经做好准备加以防范新疆特大火灾，共有三百多名师生葬身火海;河北省某中学做课间操时，学生在楼梯发生拥挤踩踏事故，造成数十名学生伤亡;黑龙江某中学组织学生到水库远足，4名学生溺水身亡;湖南一学生欲外出，不慎从围墙摔下身亡看到这些触目惊心的案例怎能不叫人心痛震惊，想想那些如流星般陨落的鲜活的生命和天真的容颜，又怎能不叫人扼腕叹息

教学目标：1、结合生活情境及操作活动，初步认识角，知道角的各部分名称，初步学会用直尺画角2通过经历观察、操作等活动，建立角的空间观念，培养动手操作，自主探索与合作交流的能力3、在探索角的知识过程中，体会数学与生活的密切联系，增强学习数学的信心和兴趣，培养合作意识教学重点：进一步感知角教学难点：引导学生掌握画角的方法教学准备：多媒体课件、三角板、小棒等教学流程：一、师生谈话、导入新课师：同学们，今天老师和大家结交一个数学中的好朋友，大家愿意吗生：愿意师：这个朋友的名字叫什么呢（板书：和角交朋友）生：角师：对，这节课我们就和角交朋友二、引导探究，学习新知1、联系实际，找角师：其实角在我们生活中随处可见，只要你认真观察，就能找到它，（课件出示39页例1的剪刀、吸管、水龙头）同学们请看，角朋友就藏在里面，你能把它找出来吗

近几年来，随着经济的发展，人们生活水平的提高，有些人出现一种比阔斗富的不良现象，把勤俭的美德当作“过时”的观念加以否定，以致出现以铺张浪费为荣，艰苦朴素为耻的歪理浪费的现象普遍存在，在我们的学校里也屡见不鲜，例如：水龙头中的长流水，教室、办公室中人去灯不熄，教室外的垃圾桶里还可以用的书本、文具、还没有吃或者没有吃完的水果、点心、牛奶，扔掉的一次性的碗筷、塑料袋等等勤俭节约真是一种过时的观念而应该丢弃吗 答案是否定的我们知道，改革开放后，国家的经济在不断提高，但是，我国尚未达到中等发达国家的水平，还有相当一部分地区是比较贫穷落后的在城市里，还有许多下岗工人靠社会救济金生活，在农村，还有许多孩子因交不起学费而失学