然后用同法施于对侧找到痉挛的肌肉即疼痛明显的地方，重点用揉捻法的自我按摩方法，以食、中指或拇指沿肌肉自上而下，缓慢均匀地揉捻，手法要求轻柔不可太重以感觉到酸痛可以忍受为限时间可以稍长些，以局部有轻松感为宜，若有发热的感觉则效果更佳5-10分钟点揉风池穴：用双拇指点揉，患侧可重点揉捻、点按，以局部有酸胀感为佳，2-3分钟点揉肩井穴：在患侧肩井处，用中指点揉肩井穴，以有酸胀感为宜2~3分钟拿捏肩部：从颈部到肩部，随拿随放颈肩部肌肉，范围可大一些，力量由轻到中，不可太大，在疼痛处可重点拿捏时间3~5分钟，这个自我按摩方法效果比较好轻拍肩部：用空手掌轻轻拍打患侧肩背部1 -2分钟这个自我按摩方法简单易行，效果很好在颈部肌肉比较放松的情况下，轻轻摇晃头部数次

老师给大家看一幅图片(课件出示第2页例1的几幅图)二、初步感知师：同学们以前有没有见过类似于第2页例1的几幅图的情景呢生：有，看天气预报的时候师：我国面积非常大，在同一个时间，不同的地区气温相差非常大仔细观察这幅图，你看，这六个城市，你能读出这六个城市的天气怎样的吗出示例1情境图学生读一读三、认识负数1、认识温度计，理解用正负数来表示零上和零下的温度师：(课件出示温度计)同学们，认识它吗生：温度计师：你知道它们表示什么(课件出示℃、℉)生：℃表示摄氏温度,读作“摄氏度”生：℉表示……师：℉表示华氏温度，读作“华氏度”那我国用什么来计量温度呢生：我国用摄氏度来计量温度师：一大格表示多少摄氏度一小格表示多少摄氏度

第二天，孩子们醒来后的第一 件事就是在床头上寻找圣诞老人送来的礼物2、圣诞树 据称，圣诞树最早出现在古罗马12月中旬的农神节，德国传教士尼古斯在公元8世纪用纵树供奉圣婴随后，德国人把12月24日作为亚当和夏娃的节日，在家放上象征伊甸园的“乐园树”，上挂代表圣饼的小甜饼，象征赎罪;还点上蜡烛，象征基督到16世纪，宗教改革者马丁·路德，为求得一个满天星斗的圣诞之夜，设计出在家中布置一颗装着蜡烛的圣诞树不过，西方关于圣诞树的来历流行着另一种说法：据说有一位农民在一个风雪交加的圣诞夜里接待了一个饥寒交迫的小孩，让他吃了一顿丰盛的圣诞晚餐，这个孩子告别时折了一根杉树枝插在地上并祝福说：“年年此日，礼物满枝，留此美丽的杉树，报答你的好意

22点整，六台公交车准点发车肖江峰介绍，城区公交车基本18点40分就全部停运了，高中生晚自习下课后如何回家，一度是个难题十多年前，学生夜间“回家难”是当地师生、家长关注的民生痛点由于常规公交停运较早，大批学生放学无车可乘，每日深夜接送也成为不少家长的负担2015年，冷水江市正式开通晚间学生专线，2019年又根据实际需求增开班次肖江峰就是从2019年开始驾驶这条专线的送完22点的车次，肖江峰仍然不能下班，因为还有一班专为高三学生增设的班次在等着她“每次我在路边等着时，看着他们比较疲惫，就会想起儿子上学时候的辛苦”肖江峰说，她会稳稳地开，就想让这些学生在车上多休息一会儿，将他们安全送到家晚上的车厢里满满当当