3饮食调整：保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、钙质和维生素D等营养成分，有助于骨骼的生长发育建议多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等富含这些营养成分的食物二、化妆技巧巧妙塑造高挺鼻 化妆是一种快速且有效的塑造高挺鼻的方法通过运用不同的化妆技巧，可以在视觉上改变鼻梁的高度和立体感1高光修饰：在鼻梁中央涂抹适量高光产品，如高光粉或高光液，可以提亮鼻梁，使其在视觉上显得更加高挺同时，在鼻翼两侧涂抹阴影产品，可进一步强调鼻梁的立体感2鼻翼修饰：使用遮瑕膏或粉底液修饰鼻翼宽度，使其看起来更窄，从而衬托出鼻梁的高挺注意修饰时要保持自然，避免过于刻意3眉形搭配：眉形对于鼻梁的视觉效果也有很大影响适当调整眉形，如将眉头稍微向内侧延伸，可以拉长鼻梁的视觉效果，使其显得更加高挺

三、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书、写字四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离，控制好时间五、最后，我要提醒各位同学，认认真真做好眼保健操，注意用眼卫生常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼卫生，科学用眼贵在坚持同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛我的讲话完毕，谢谢大家保护未成年人国旗下的讲话精选篇6尊敬的老师，亲爱的同学们：早上好今天我国旗下讲话的内容是《保护野生动物》同学们，你们知道吗每年十一月是全国“保护野生动物宣传月”在我们美丽的家园里，有许多可爱的小动物，它们是人类的好朋友，给我们的生活带来了无穷的乐趣

同学们我来问大家一个问题：如果你的同学让你去坑塘、窑坑、黄河边去游泳，你去还是不去对不去因为什么危险那么我们到哪里去游泳我们去有安全设施、有专业救援人员的地方去游泳比如说，游泳馆只有这样的地方才能让我们学会游泳，才会不被溺水那么，我再问大家，如果有人溺水了，你在旁边，你救还是不救你该如何去救呢对我们是要救的但是，我们要掌握住救援的方法：1、大声呼救，发现有落水者时，我们第一时间要大声呼救，寻求周边大人的帮助，拨打110和救援中心的电话报警切记，不要盲目下水施救2、寻找周围可以救助的物品，比如竹竿或者长的树枝递给落水者，让他抓住，把他拉上岸前提是，为了避免被拉入水中，我们要趴在地上，降低重心3、投掷漂浮物

(二) 新知学习【典型例题】例2 “冰雪天地”3天接待987人照这样计算，6天预计接待多少人1、 观察主题图，根据条件提出问题2、 小组交流根据图中提出的信息，你能提出哪些问题，怎样解决(引导学生理解“照这样计算”的意思)3、 抓住新旧知识的联系，运用知识迁移类推，学会知识4、 学生汇报引导学生列综合算式并说一说每一步表示的意义5、 教师用线段图引导学生用两种方法解决问题6、 教给方法：我们可以用画线段图、简图等方法来帮助我们理清解题思路，保证准确的解决问题【小结】如果在一道算式中没有括号，只有加、减法或者乘、除法，都要按照从左往右的顺序依次计算在解决问题时，可以用画线段图、简图等方法来帮助我们理清解题思路(三) 巩固练习【基础练习】1、直接写出计算结果