3月7日,位于河南省通许县工业园的开封劲松食品有限公司生产厂房内，工人直接用手将辣条一块块装入塑料包装袋新华社发 ■ 曝光台 中小学和幼儿园周边售卖的低价食品俗称为“五毛食品”，质量让人担忧湖北省食药监局上周发布的“五毛食品”专项监督抽检结果显示，这些产品多含有超标脱氢乙酸、山梨酸、甜蜜素等具有防腐、保鲜作用的食品添加剂，不合格率较高在抽检的201批次“五毛食品”中，发现48批次不合格另外，配套餐饮具存在不合格现象江苏省对塑料吸管的抽查中，包括“永和”在内不少餐饮企业的塑料吸管都被查出塑化剂、偶氮染料、荧光物质等可致癌物质北京市食药监局也在上周通报8种食品不合格全市下架其中，5种小食品“栽”在防腐剂超标上

生物钟的一天大约是25小时左右，每天与太阳有一点偏移，而这个偏移时间的修正就要靠诱导睡眠的激素——褪黑激素只要分泌褪黑激素，我们就会想要入睡，而这种褪黑激素的分泌是由早晨起床后所晒到阳光的时间决定的生物钟的中枢位于人体丘脑下部的视交叉上核部位，通过视网膜接受光的信息的视交叉上核将信息传给位于大脑深处的脑上腺，脑上腺在接受信息的14～16小时后分泌褪黑激素褪黑激素的分泌由太阳来决定，这就意味着在日出后的14-16小时后想要入睡，人体最佳休息时间是晚上10点到凌晨2点，因为这是同太阳一致的节奏所以保持良好睡眠质量的第一步就是尽量调整自己的生物钟同太阳的节奏一致另外，应该牢记白天进行适当的运动，晚饭少吃，睡前三个小时不要进食，睡前不要进行脑力工作等，才能保证深度的睡眠

有些人在晚上上床后总是非常清醒，翻来覆去难以入睡尤其连续几晚都无法好好休息之后，人的情绪也会随之变得低落，白天无精打采，做事情没有精神到了晚上又会产生“今晚是不是又睡不着啊”这种担心，引发了焦虑的情绪，形成恶性循环实际上，根据临床医学的研究，这种睡眠障碍并不是实质性的疾病，更多的是人们的一种主观感受，认为自己的睡眠不佳影响了生活和工作当然，情绪、饮食、运动、身体健康和患病情况都会在不同程度影响人的睡眠质量那么，哪些人群容易出现睡眠障碍呢第一类：有精神类疾病的患者，例如抑郁症、精神分裂症的病人这类患者由于脑部组织和神经系统存在一定的病变，进而影响思维认知和睡眠质量他们只能靠催眠药物干预睡眠第二类：遭受重大打击的人，比如生活中遭遇不幸、人际关系突变、亲人去世等事件，容易使当事人情绪无法调节，引发睡眠障碍

每一天，我们都会有意无意地再逛逛校园，看一看它今天的样子，想一想三年前它如何迎来稚气天真的我们走了三年，似乎又走回到了起点突然觉得，三年的同窗、身边的朋友，比想象中要和善、可爱得多连星光下的夜晚，每一个都温柔如风大一的时候，觉得生活是橙色的太多新生活扑面而来，新鲜而灿烂，热情而紧张橙色的记忆里，有第一次加入社团的兴奋，第一次表白爱情的羞涩，第一次上台演讲的激动，也有第一次考试的紧张……一切的一切就都发生在这个不大不小的校园里大二的时候，生活是绿色的，青春拔节生长，旺盛得像正在生长的树，梦想也一点点接近现实我们慢慢开始熟悉这校园，也开始熟悉了这座城市……大三的时候，生活变成蓝色最后一堂课，是和老师告别;考完最后一场试，是和学业告别;通过毕业论文答辩，是和学生生涯告别