简介： 从营养师的角度，不论午餐还是晚餐，只要做到以下3个基本原则，就基本合格了1餐餐有主食，粗细搭配，粗细相当 & 从营养师的角度，不论午餐还是晚餐，只要做到以下3个基本原则，就基本合格了1餐餐有主食，粗细搭配，粗细相当 餐餐有主食不难做到，这完全符合中国人居家的饮食习惯主食粗细搭配的理念也深八人心，但粗粮的比例应该是多少，很多人并不清楚根据现有的《膳食指南》，粗粮比例最好达到50呖(美国农业部指南)，或至少每天一=两（中国卫计委指南）很多人做不到这一点，他们对粗粮重要性的认识不够，或想当然地认为要以细粮（精制谷物）为主，更有甚者错误地认为粗粮吃多了也不好，不利于胃肠消化白米饭、白馒头、白面条等精制谷物的营养价值是很差的，加了油脂，或加了糖，或加了盐和碱，或兼而有之的方便面、饼干、高脂肪面包、油饼、油条、点心等尤其不好，应当尽量少吃

也许一节课不能改变什么，不能使学生对母亲的认识上升到一个理性的高度，但如果学生能通过这节课的学习感悟到“我要关心我的母亲，我要回报我的母亲”有这样一种朦胧的思想意识也就达到目的了说教学过程： 教学环节是：导入新课、初步感知课文、读悟理解课文、升华总结课文、作业安排，巩固所学 一、导入新课 播放歌曲《母亲》让学生说说这首歌里歌唱的是谁并提出：如果让你用一个词来赞美妈妈，你会说什么如果让你抱一抱妈妈，你会有什么感觉老师根据学生不同的回答进行提问，师生交流抱母亲的不同感受进而引入新课并板书课题：第一次抱母亲 【设计意图】新课教学之初，用音乐作为师生对话、交流的背景，创设温馨的情境氛围，学生能够较快地进入教学所需要的情景之中

2、第二关：说说‘我与秋天’的故事说21请小朋友举手发言，说一说‘我’看到的、闻到的、听到的秋天教师小结，引导幼儿用“______的”的表达方式叙述22秋天和其他的季节有什么不同你是怎么知道的或是发现的天气、穿的衣服厚薄、树叶的颜色、开的花儿、成熟的果实、粮食等等，春夏秋冬各举一到二个例子23秋天的树木和花草有什么变化24秋天成熟的果实和丰收的粮食都有哪些举例说明25秋天的小动物在干什么小结：本阶段既是对已有经验的再感知，又是为学习散文作铺垫，教师在本阶段的主要任务就是引导小朋友用散文中的话将自己的故事，初步接触散文的语言3、第三关：学我说话(走近散文)仿31放配乐散文，跟随音乐一同走进秋天，感受来自散文的美

二、传承中华文化同学们，我们身处的这个时代，是一个以移动互联网和大数据等新技术为特征，社会各方面都在急剧变革和发展的时代，也是一个中国经济社会快速崛起的时代面对民族复兴的光荣梦想，面对前行道路上无法预知的困难、风险和挑战，面对网络很发达、语言很无奈的现状，我们必须回归本原，真正继承和发扬中华民族的优秀文化传统，从中汲取营养和力量，"增强做中国人的骨气和底气"在世界文化体系中,惟有中华文化历经数千年而生生不息，饱经磨难而延续不绝前不久的五四青年节，__在视察北京大学时，他特别指出，"中华文明绵延数千年，有其独特的价值体系中华优秀传统文化已经成为中华民族的基因，植根在中国人内心，潜移默化影响着中国人的思想方式和行为方式"