进行这项运动时要根据个人身体状况，循序渐进，不能一蹴而就，以免造成腰腹肌肉拉伤运动方法二：肚皮舞肚皮舞在近年来风靡我国的大江南北，这是一种舞蹈形式，具有别样的阿拉伯风情之美最初肚皮舞起源于中东，现在已经成为国际性舞蹈在跳舞过程中，运用腰腹的动作远远多于运用四肢的动作，从而可以对腰腹部位起到较好的锻炼作用而且肚皮舞的音乐节奏和动作速度都较快，女士们在优美的舞蹈动作和音乐中既可以愉悦身心，又能达到减肥的效果，尤其是腰腹部位的减脂如果觉得舞蹈难度较大，可以从最基础的动作开始练习，即用腹部在空气中划“8”字图案，逐步加强难度和增加动作运动方法三：空中蹬车做空中蹬车的动作时，人躺在瑜伽垫上，双脚在空中模拟踩单车的动作

人们常说，诗中有画，请同学们读读课文，看看能不能找出几幅优美的画面如果给你看到的画面题名，那该用什么名字好呢】启发学生说出“白鹭形巧图、垂钓图、t望图、低飞图”然后借助多媒体展现四幅图，给学生欣赏教学反思：课的伊始，其精彩的导入就好比小提琴家上弦，歌唱家定调第一个音符定准了，就为演奏或者歌唱奠定了良好的基础一堂成功的语文课，首先应是一篇流淌着诗意的美的散文教者以给“画面题名”导入，恰到好处不但能够很快地渲染一种氛围，而且创设了“先声夺人”的审美情境，让课堂教学充满诗情画意，体现出鲜明的抒情格调，让学生思考的同时接受美的熏陶，这种熏陶不仅有利于语文学习本身，而且有利于学生心灵与人格的健康发育这样的导入，展现了教学环节的新颖性，吸引学生、激起学习兴趣

2、请小朋友们回家后，把我们今天认识的三个新朋友读给爸爸妈妈听，并写给爸爸妈妈看设计意图：归纳本课学习内容，梳理整合本课重点把本课新知读给爸爸妈妈听，写给爸爸妈妈看，激发学生的展示欲望，巩固新知第二课时一、复习检测，谈话引入1、ɑ、o、e、i、u、ü，它们6个兄弟是一家人，我们称它们为单韵母2、教师出示卡片，开火车认读带调单韵母3、导入新课：学校要召开家长会了，小i和小u的妈妈来了，你想认识她们吗仔细看图，两个妈妈就藏在里面呢（学生自己发现）师相机板书y、w她们有一个共同的名字，叫声母今天，我们就来学习这两个声母设计意图：用孩子的语言，用贴近生活的情景引入教学，激发学生学习的兴趣，使学生初步感受i与y、u与w的联系与区别

可以可到第二张笑脸(一幅满不在乎的样子)C、交流生活表， 师评：你们确实认真地读了课文，写出的波斯猫的生活表，非常合理可得到第三张笑脸因为你们小组学习的效率很高，我额外在奖给你们一张笑脸师小结：我刚才根据每项任务的完成情况，对小组学习的效率进行了点评下面，请每位组长带领组员，也学着老师的样子，根据三项任务的完成情况，给自己小组评评分6、师：我把小朋友们写出的波斯猫的生活表同燕子、蜜蜂和小花猫的生活作了个比较，当燕子在一口一口衔泥造窝，波斯猫却躺在主人那——(软绵绵的沙发上)睡大觉当蜜蜂在忙忙碌碌采蜜酿蜜，波斯猫却抱着主人的蜜罐，舔着——(吃不完的蜂蜜)当小花猫在辛辛苦苦捉老鼠，波斯猫却狼吞虎咽地吃着主人为他准备的——(香喷喷的油炸鱼)现在你知道，波斯猫过着这样无忧无虑的生活，却为什么还是不快乐了吗