日常门诊中，经常碰到两类这样的患者：一类拿着体检报告惊慌失措，说自己眼压高，或者眼睛胀痛，非常担心，觉得自己肯定是青光眼，眼睛要瞎了另一类患者视力一直保持在08甚至更好，体检眼压也“正常”，却最终被确诊为中晚期青光眼，视野已经缺损得只剩中央一点点--> 这两类患者背后，恰恰衍射出公众对眼压与青光眼关系很深的误解眼压高≠青光眼 先说说眼压眼压是眼球内容物对眼球壁产生的压力，正常范围在10至21毫米汞柱之间它由眼球内的水(称为“房水”)生成与排出，以维持动态平衡青光眼是全球首位不可逆的致盲眼病，其核心病理特征是青光眼特征性视神经萎缩和视野缺损，而病理性眼压升高确实是它最重要的危险因素但危险因素不等于确诊标准

一位好心人告诉她，范喜良早就累死了，被埋在了长城下，孟姜女想想自己经历的千辛万苦，到头连丈夫的尸骨都找不到，她便哭了三天三夜，哭倒了长城，这才露出了丈夫的尸骨孟姜女伤心欲绝，悲痛万分来到了大海边抱起了丈夫的尸体纵深跳入大海孟姜女哭长城的故事5 古时候，有一对邻居，一个是孟家，一个是姜家，他俩家种了个大地瓜，待它成熟的时候，一半在孟家，一半在姜家，有一天，地瓜里蹦出一个小女孩，和手掌差不多大，但是孩子是从地瓜里蹦出来的，而地瓜刚好一半在你那儿，一半在我这儿，不如就叫她“孟姜女”吧这孩子长得很秀气，一天天长大了终于有一天，到了出嫁的日子，两家人可着急，突然一个男的跑进家里，仆人马大哈问他什么情况，那小伙名叫帅特，被秦始皇那家伙叫过去建长城，他得知建长城死了很多人，不敢去，于是出逃暂时躲起来

本身那些体重大的胖友们，又或者没什么运动基础、体能较差的朋友们，更别每天盲目去走几万步，超过自己身体情况承受范围，否则受伤5分钟，休息一百天，那么之前运动也都say good-bye第三，别人走的少，消耗的热量还真不一定少国外研究小组就曾做过研究实验，在邀请了12名男性与18名女性，先以32公里/小时走1000步，之后再以64公里/小时速度走1000步，通过计算所消耗的卡路里，估算出1000步的卡路里结果数据发现，慢走组大约平均消耗183大卡，而快走组平均消耗336大卡，两者消耗就相差153大卡虽说慢走10000步时间超过30分钟，但强度也远远低于中等强度水平那咱们到底该如何走，才能有效美国运动医学会推荐：对于普通成人而言，适宜运动量应该是：一次性进行30-60分钟的中等强度运动，又或者一次性进行20-60分钟的较大强度运动

2、巩固“倍”的概念判断第二行是第一行的几倍学生解答时，教师要求学生说出想的过程(1)(2)3、教学例3(1)师：刚才我们学习了，第一行有2个圆片，第二行有3个2，那么第二行是第一行的3倍(2)师：如果只告诉我们第一行有2个圆片，第二行是第一行的4倍，那么第二行有几个2同学们会摆吗下面，同学们自己动手摆摆看(3)小组讨论：要求第二行有几个圆片，应怎样列式计算为什么(4)教师引导学生小结：要求一个数的几倍是多少，也就是求几个几是多少，用乘法计算三、拓展延伸，巩固深化1、课本第76页：“做一做”练习先让让学生弄清题意，再让学生独立地操作学具，加深对知识的理解，最后列式计算2、课本第78页第1题学生练习时，多举一些实例，结合操作学具，让学生明白求一个数的几倍是多少用乘法计算的道理