所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的8、几种防晒产品同时使用，防晒效果相加不少人认为，已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之和事实上，真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品总之，要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等当你在山区地或海边等空旷地区活动时，因反射作用比其他场所更强烈，更须使用防晒素数高的防晒品来阻挡紫外线，否则常会在不自觉中被紫外线侵袭而不自知

3动用电教手段，把学生带入情境，帮助学生理解课文内容，展开想象，促进朗读4结合课文理解“横贯”、“天下奇观”、“人声鼎沸”、“风号浪吼”、“涨”等词语及比喻句教学用具：钱塘江大潮录像带(3分钟)音乐录音带(25分钟)词语卡片教学时间：三、教学过程(一)激趣释题，教师朗诵课文目的：激发学生对新课的兴趣，同时创设情境，激情入境，让作品感染学生，训练听、思、说能力教学手段：用音乐伴朗诵用谈话法引出课题：同学们，你们到过江边吗你们可知道，大江大海不仅有风平浪静的时候，有波涛汹涌的时候，还有由于月亮和太阳的吸引力的作用，水面会发生定时涨落的现象，这就叫作“潮”板书“潮”一位曾亲眼看见潮水涨落的人，把他的所见所闻生动地描绘了出来

剖腹产通气后，拔掉导尿管，就可以慢慢下床锻炼，第一次下床，简直要晕倒了，疼的腰根本直不起来，医生说必须下床锻炼，没办法，强忍着痛扶着墙，一点一点走宝妈们，经历过剖腹产后，哪种疼让你最接受不了呢三、刨腹产缓解疼痛的4个小妙招 剖腹产手术在我国已经非常成熟，一般半个小时就能完成和顺产相比，剖腹产具有疼痛少、生产快速的优点但是剖腹产说到底还是一种手术，硬生生地在肚子上划伤一刀，说不疼是假的那剖腹产疼痛怎么缓解1转移注意力 剖腹产后伤口痛，妈妈可以通过看书、听音乐、聊天、或其它自己喜欢的事情来转移自己的注意力，缓解疼痛2采取微屈侧卧体位 剖腹产手术后最好采取微屈的侧卧位体位，这样能减轻腹壁张力牵拉带来的疼痛，若害怕术后麻醉失效后带来的疼痛，妈妈可以让麻醉师追加镇痛泵

4概括各段内容，理清全文思路明确：第1段略写出发的时间和天气情况第2段详写上山登顶的经过第3段写登顶后远眺所见景物第4段写从西峰下山至飞石窟的情况(四)布置作业1朗读全文，巩固对文意的理解，想象自己是徐霞客或是导游，按照课文的内容，做好介绍游览恒山经历的发言2以学习小组为单位，课外准备关于徐霞客及其游记的介绍第二课时(一)检查朗读请一位学生朗读全文，检查上一课朗读要求是否达到，也帮助其他学生回忆全文的内容(二)检查翻译请两三位学生以徐霞客或是导游的身份，以课文为基础，向同学和老师介绍游览恒山的经过其他同学在听读时注意该同学讲得是否与课文有出入，并在课本上将主要游览的景点做上记号(三)及时矫正针对刚才“徐霞客”或是“导游”的发言，老师在肯定的基础上，请学生结合课文找出不足或错误的地方，加以改正