如果是你，你会下决心改正错误吗请你读，看看决心大不大(“深深的谷底”决心大齐读) 五综合操练，读熟读美 古人云“言为心声”，优美的诵读犹如一杯清新的绿茶，沁人心脾;仿佛一个美丽的故事感人肺腑;好像一直动听的歌曲给人力量(1)听了同学们朗读，老师也忍不住跃跃欲试了，愿意听老师读吗师范读同学们的掌声说明是对老师朗读的肯定你说说老师的朗读好在哪儿(语速慢，表现出悲伤)(真会听，对了，一般，读热烈、欢快的内容语速快一些，而这种悲伤的内容语速要慢一些) 同学们也想试试了吧想不想读好先得练好请你自由选择一段练一练，老师也给你配上音乐(2)指名配乐读练(哪些同学练得第一段就你) (3)师生共评(说出了我的心声我也是这么认为的赶上老师了你是我的老师) (4)男女生赛读

简介： 皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系氧化反应既来自人体内部代谢过程，也来自外部环境中的高温、辐射、紫外线、化学物质、污染物、吸烟、(烹调） 皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系氧化反应既来自人体内部代谢过程，也来自外部环境中的高温、辐射、紫外线、化学物质、污染物、吸烟、(烹调）油烟等内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老由此不难理解，一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态新鲜蔬菜和水果富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用所以多吃富含维生素C的果蔬，如菠菜、甜椒、蒜苗、西蓝花、油麦菜、猕猴桃、大枣、草莓、柑橘等有助于延缓衰老胡萝卜、西红柿、南瓜、芒果、西瓜、柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素”，也具有抗氧化、延缓衰老的作用

#男子落枕后按摩不当致脑中风#在生活中，相信很多人都经历过落枕很多人都以为：自己落枕，只是昨晚一觉没睡好而已毕竟谁也不知道自己半夜，到底是什么样的姿势起床后会感到脖子僵硬，运动不便，一动就疼不过落枕归落枕，但如果缓解不好，没准会出大事男子落枕后按摩，结果动作不当导致脑中风近日，来自深圳的肖先生出差过程感觉落枕了，于是就去附近的养生馆做了颈部按摩当时感觉疼痛有所缓解，但没过多久就发现自己总是晕眩，甚至还伴随呕吐等症状肖先生于是赶紧去医院进行检查，结果一查，竟查出患有脑中风医生根据肖先生的回忆，初步判断是脖子的血管被按出夹层，从而引出脑缺血不过好在及时发现，医生最终给肖先生进行微创手术，放入支架，及时开通了血管

相比较而言，更了解抽烟会带给身体伤害的人群，自然能够坚定意志，并且长期坚持下去反之，不了解抽烟危害的人群，在戒烟过程中总会有放弃的想法3环境因素现实生活中每个人都有自己的朋友圈，抽烟人群同样如此他们身边的人大部分可能都在抽烟，尤其是一些相处了几十年的朋友，平日里必不可少的叫打交道，当戒烟过程中周围的人正在抽烟，稍不注意就会受到他们的影响，进而出现复吸的问题因此在决定好要抽烟之后，尽可能的不要到经常抽烟的场所，也避免与抽烟的朋友接触4戒断反应很多人戒烟时止步不前的原因就是刚开始戒烟会出现一系列的戒断反应，例如感觉头晕，想睡觉，一直咳嗽和心情烦躁等等而戒烟的人本身就比较脆弱，如果这时再出现了让人感觉不舒服的戒断反应，大部分人就会忍不住重新复吸，这也是造成戒烟失败的重要原因