因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能2、经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等

我们有必要了解一下它的生长环境，谁能结合搜集到的资料介绍一下（要点包括：生长在岩石缝中，忍受风吹日晒，没有泥土，仅靠一丁点空气或腐败花草的营养过活等下无寸土，只得扎根于山岩裂缝之中；置身于海拔1700多米的悬崖，饱受风吹日晒；从坚硬的岩石中、从雨后的空气中、从腐烂的花草树叶中，汲取一切可以汲取的营养；尺把高的小树就已经生长了几十年；迎客松更是历经了800多个寒来暑往）c请大家想象迎客松在1600多米高的悬崖上生长，会遇到哪些危险呢（暴雨如注，雷电交加的时候迎客松——；寒风呼啸，飞雪压顶的时候迎客松——）据说它已经生长了800多年，得经历多少的风吹雨打，这不正如课文中所说——饱经风霜，奇不奇不仅如此，它还能长得郁郁苍苍，充满生机，奇不奇

衷心的感谢大家，衷心地感谢在座的朋友们最新开业董事长致辞5尊敬的各位领导、各位来宾、朋友们：大家上午好飞虎山酒业集团十堰公司乘八面来凤，应万众冀盼、在这美好的日子里隆重开业了作为分公司负责人、我谨代表公司的全体员工对来自于飞虎山酒业集团的各位领导、对支持和关注飞虎山品牌和分公司成长的各位来宾、各位朋友们的到来表示诚挚的谢意和热烈的欢迎感谢您们在百忙之中抽身前来和我们一同见证飞虎山酒业集团十堰公司开业庆典，这一辉煌的时刻畅想我们的宏图伟业，展望我们的璀璨未来，再次感谢大家飞虎山酒业集团十堰分公司的成立，它将填补十堰男女老少消费的健康、保健、养生产品的空白，也标志着将传统保健养身翻开了新的一页十堰地区保健养生产品市场发展空间巨大

三、拓展、写作训练师：这篇文章读起来字字皆美，这么美的一篇文章还被入选了“全球经典美文之一”，有记者采访吴然，问他是否还记得当初怎么写出这篇文章的呢吴然：把小时候与妈妈一起月下散步的情景一口气写在了随身携带的小本子上师：看来我们不光要留心生活，热爱生活，还要养成好的写作习惯师：下面还有一点时间，我们先来说一说你和妈妈在一起感觉最温暖，最快乐，最难忘的事，然后写一小段在小本本上师：课下作业把你最喜欢的段落摘抄在小本本上，收集一些描写月亮的古诗设计意图：通过真实的采访将作者的写作动机呈现出来，并用写作大家的好习惯影响孩子们，培养他们的写作兴趣和能力《走月亮》教案参照篇2教学目标：1、通过朗读，调动所有感官体会月色下的美好意境