判断月经是否健康还要关注哪些数据1、月经周期除了月经出血期的天数之外，月经周期也需要格外关注，在健康状态下，月经间隔周期应为25~35天，并且也需要保持长时间的规律稳定需要特别提醒大家注意的是，月经出血期和月经周期不仅天数要保持在正常范围内，其稳定性也是非常重要的，如果突然延长或缩短，也意味着身体可能存在问题，需要及时明确原因2、经血颜色经血的颜色变化是很容易被忽略的，尤其是对颜色不太敏感的女性，可能不知道该如何判断经血颜色是否正常实际上，健康的月经会呈现正红色，所以如果月经出现明显不同于红色的颜色变化时，就需要提高警惕了当月经呈现橙红色时，说明存在妇科炎症，需要加强“下面”的清洁护理，最好是能养成每天清洗“下面”的好习惯，如果炎症比较严重，可能需要进行药物治疗

读题二、整体感知1、自读课文，思考：这是一件怎样的运动衫课文围绕着运动衫写了什么事2、读后交流，了解主要内容3、读读：“我”为邻居康威老人送鞋到镇上修补的时候，买了一件漂亮的运动衫;当我得知老人的鞋不能再修补时，“我”用运动衫换了一双新鞋送给老人;没想到老人用一条小狗换了一件运动衫送给“我”4、小结：实际上文章就是讲了男孩的一件运动衫得而复失，失而复得的事板书：得——失——得三、深入感悟1、这个男孩就是小马克，小马克的这件运动衫之所以得而复失，失而复得，是源于他对这件运动衫的格外喜爱请大家仔细默读课文1至8，你可以从哪些地方体会到小马克特别喜欢这件运动衫用“——”划下来2、交流汇报，结合朗读3、出示这五个句子“这是我见到的最漂亮的一件运动衫，前面印着一只蓝色的仰着头的大角麋鹿

马拉松是许多人都非常喜欢的一项运动，不过最近非常流行一种叫做半马的运动，其实就是半程马拉松，半马同样对体力有着非常大的要求，不少朋友都不太了解半马是多少公里，其实半马需要跑21公里，这个长度也是非常长的，对选手的运动能力有着非常强的要求半马的长度为21公里 1、半马需要跑21公里半马的全称是半程马拉松，所以半马的长度就是马拉松长度的一半，马拉松需要跑42公里，因此半马需要跑21公里虽然只有马拉松的一半，但是半马的难度也是很大的，没有经常锻炼的人是很难轻松跑完全程的，毕竟21公里的长度还是很长的，所以半马也不是那么简单的一项运动2、半马规定在3个小时左右跑完，如果超过3小时的话，那么其实是不算太合格的，这相当于每小时要跑7公里

4、教师总结：诗中表达的深刻哲理，感悟人生的价值，尽量多地不求索取地为社会、为他人做些事情，努力使自己的心灵变得充实、美丽5、写好钢笔字提醒学生：字应写在每行的中间，标点符号占一个字的位置6、写好毛笔字学生观察字的共同点7、总结书写要点：右边的部首写得略小些，左边的`部分可以写得大点，但右边的部首却可以写得长些8、教师示范9、学生模仿书写第二课时口语交际：1、 读题2、 播放电视采访录像，学生讨论采访时的注意点3、 总结概括采访的注意点：（1） 有一定的目的性，要明确需了解那些方面的内容，要明确解决的问题（2）确定采访的对象，列好采访提纲（3）提问要有礼貌，语言要得体（4）记录重要的内容4、 作好采访的准备，在班级开展一次采访活动