维生素e针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循环怎样用维生素e祛斑 同时介绍一些祛斑美容小技巧1每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用2用干净的茄子皮敷脸，在一段时间之后，小斑点就不太明显3每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对一定的祛斑作用因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失4洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用5将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤6将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等

他就是——雷锋一位普通的共产主义战士，虽然只活了短暂的22个春秋，但他那平凡而伟大的事迹将永远闪烁着灿烂的光芒还记得他曾说过：“人的生命是有限的，而为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去”他说到并且做到了我们也应该从现在做起，从点点滴滴的小事做起，学习“雷锋精神”，为学校奉献出自己的一份力量在我们的校园里，有着许多值得我们学习的“雷锋”：他们伸出勤劳的双手，捡起了掉在地上的果皮纸屑;他们伸出节俭的双手，关掉了教室里、走廊上的忘记关掉的灯;他们伸出灵巧的双手，认真地修理着教室里损坏的公物他们都怀着一颗真挚的心，关爱他人，热爱集体，同学间互帮互助的情景时常发生老师们，同学们，让我们在实践中培养出“学校是我家”的主人翁精神，在学习和生活中锻炼出刻苦钻研、求真务实的“钉子”精神

百香果是非常受欢迎的水果，百香果的气味集百种水果的香味，因袭得名百香果，味道非常好闻，并且吃百香果有很多的功效，比如能够排毒养颜、促进代谢、清理身体垃圾等，但是百香果也有一些食用禁忌需要我们注意的，接下来我们就一起来看看，百香果的禁忌有哪些1肠胃不好的人不宜多吃肠胃不好的人最好是不要吃了，肠胃不好的人，一般消化系统也是不好的，百香果的酸味是比较重的，肠胃不好的人吃了的话，是会加重胃酸的含量，这样病情就会更加严重了，这种人吃百香果的时候，要稀释的稀一些，尽量控制吃的份量2咽炎患者不宜多吃有咽炎的人最好还是不要吃百香果了，百香果的酸味比较重，吃得多的话，喉咙肯定是不舒服的，还有就是里面的糖分也是比较高的，吃了以后咽炎的现象会更加的严重的

/No, I’m notI’m …(5)—Nice to meet you—Nice to meet you, tooⅡTeaching aids 教具投影仪/教学挂图/录音机/字母卡片/小黑板ⅢFive-finger Teaching Plan 五指教学方案Step 1 Introduction 第一步 介绍(时间:6分钟)本节课是开篇，教师应向全体学生说明以下两点：1学习英语的重要性2学习英语的正确方法目的：激发学生学习英语的兴趣，提高学习效率Step 2 Presentation 第二步 呈现(时间:9分钟)呈现简单的打招呼用语，并进行听说练习，学以致用1(运用真实情境，让学生学会如何与他人简单地打招呼