众所周知，经过一晚上的休息，早晨起床后人的精力更为充沛，同时也是对能量和营养需求最多的时刻；但生活中很多人养成了睡懒觉的习惯，于是便错过了吃早餐的时间，短时间来看对人体健康的影响不是很大，可长时间不吃早餐的话，很容易导致身体出现多个不适的症状，甚至疾病的到来尤其是以下五个症状，如若你占了两个以上的话，必须警惕起来，避免疾病持续发展一、胃酸胃痛虽然夜晚时分，人体新陈代谢的速度有所缓慢，可毕竟晚上时间很长，经过了一夜的睡眠，胃胀早就已经处于排空状态；哪怕早晨不是很饥饿，可哪怕没有进食任何东西，胃酸仍旧不停的分泌，这时候胃黏膜便会受到伤害，久而久之还会引起胃炎或胃溃疡等疾病，使患者出现胃酸胃痛以及消化不良恶心呕吐的症状

第二，增强记忆力记忆力差、反应迟钝，有可能是大脑过于疲惫引起的，而午休可以让人的大脑得到充分的休息睡眠中能对获取到的信息进行记忆加固，让大脑记住更多信息，像学校给学生设置午休时间就是这个道理，短暂的休息中无形地帮学生进行知识加固，有效提高学习和记忆效率而醒来后大脑会恢复活力状态，让记忆力也有明显的提升，同时午休后人的精力和警觉性也会得到大幅度的提高，专注力会更好研究发现：午睡能够让大脑重新获取信息的记忆能力提高5倍不管是对于做好学习还是做好工作，都是很有好处的第三，提高免疫力按照免疫学家的理论，午餐后为了促进消化，身体会在这时改由副交感神经主导，这个时间点一般也是人在白天最明显的睡觉的高峰此时睡个短觉，能够有效刺激到体内的淋巴细胞，增加淋巴细胞的活跃性，有助于增强机体免疫功能

但是，“我”的胜利更离不开“我”在艺术舞台上练就的勇气和力量2、快速浏览课文，勾出文中哪些地方写出了“我”在艺术生涯中磨练自身的勇气和力量全班交流3、为什么一向心疼自身的奶奶此时却目不忍视地躲到里屋呢其中包括着奶奶什么心愿4、全班交流(设计意图：从上一个重点问题过渡到体会作者学艺的艰辛以和不一般的勇气和毅力)五、拓展训练1、从文中受到了什么启发2、说说自身在学习生长之路上得到的锻炼和收获3、展示自身课外收集的艺术家们不为人知的艰辛的胜利之路(设计意图：提出关键性的问题，让同学一下找到学习的切入点，抓住重点问题学习)六、总结全文在“艺术和生活”的舞台上，勇气和力量让人走向胜利，同时，课文还含蓄地论述了“老实做人，认真演戏”的道理

六、布置作业掌握字词第二课时一、复习旧课，巩固词语二、质疑问难，合作探究1、重点研读：薄雪覆盖下的山景图和水色图，品味语言[问题]a第3小节和第5小节写景顺序有什么不同之处b第3小节和第5小节在抒发感情和修辞运用方面有什么相同之处c找出你认为写得美的语句，有感情地读一读，想想为什么写得好(多媒体或投影显示问题组)[明确]a写山景：自上而下的顺序，山上、山尖、山坡、山腰……写水色：自下而上的顺序，水面上、空中、半空中b都是对冬天的喜爱、赞美的感情;都运用比喻、拟人的修辞c比喻、拟人句(美句赏析，着重分析加点词的表达作用)(过渡)济南的冬天，在老舍的笔下如此娇媚动人，是因为运用了大量比喻、拟人的修辞