维他命c也就是维生素c，这是一种人体常见的维生素，也是需求量最高的一种维生素国际卫生组织认为，人体每天摄入维生素c1000毫克为身体的上限值维他命c可以美白，这是很多人都知道的事情，不少女性用维他命c来美白自己的皮肤，但是吃一两天维他命c可达不到美白皮肤的效果，那么维他命c吃多久可以变白这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，美白还需要做好两件事，希望对大家有帮助维他命c吃多久可以变白答案是28天，至少你需要服用维他命c这么长时间因为人体的皮肤28天为一个新陈代谢的周期，通过口服维他命c，还原掉体内的黑色素，从而达到美白的效果如果你在这28天里时而想起服用，时而又忘记服用，那么想要美白也是空谈

具体tǐ如rú下xià：一yī、粥zhōu类lèi从cóng养yǎng胃wèi这zhè方fāng面miàn来说，粥zhōu类lèi食shí物wù肯kěn定dìng是shì首选，因yīn为wèi首先粥zhōu类lèi食shí物wù是shì流liú食shí，更gèng容róng易yì被人rén吞咽，其qí次粥zhōu类lèi食shí物wù质zhì地dì柔软ruǎn，胃wèi部bù的de消xiāo化huà压yā力lì很hěn轻qīng，其qí次，谷gǔ物wù中zhōng的de蛋dàn白质zhì和hé酶méi类lèi物wù质zhì在zài做zuò成chéng粥zhōu的de过guò程中zhōng，通tōng常cháng会huì被水shuǐ解jiě为wèi更gèng容róng易yì吸xī收shōu的de状zhuàng态

教学难点：学习课文中描写“我”心理活动的句子，明白作者对严厉的父亲爱的理解和思想上的转变过程，进一步体会人物的心理变化教学时数：2课时教学设计：第一课时教学目标：1认识本课生字2正确、流利、有感情地朗读课文3整体感知，了解故事梗概4学习1-10自然段，感知父亲对我的严厉教学重点：1整体感知，了解故事梗概2学习1-10自然段，感知父亲对我的严厉教学难点：学习1-10自然段，感知父亲对我的严厉教学过程：一、谈话导入，激发学习兴趣1(板书课题)同学们，你有过迟到的经历吗说说你迟到的原因及你当时的心情2今天我们要学习一篇课文《迟到》，看看文章中的“我”是什么原因迟到了，这些事又给她带来了怎样的影响(齐读课题)二、初读，整体感知

这一年他种的葫芦长得非常繁盛，其中一棵竟伸到了邻居姜家院里孟、姜两家非常交好，于是便相约秋后结了葫芦一家一半到了秋天，果然结了一个大葫芦，孟、姜两家非常高兴，把葫芦摘下来准备分享忽听葫芦里传出一阵阵小孩的哭声，孟老汉非常奇怪，便用刀把葫芦切开一看，呀有个小女孩端坐在葫芦中，红红的脸蛋，圆嘟嘟的小嘴，很是惹人喜爱姜家老婆婆一看，喜欢的不得了，一把抱起来说：“这孩子就给我吧”可是孟老汉无儿无女，非要不可，两家争执起来，一时间不可开交到后来，只好请村里的长者来断长者说：“你们两家已约定葫芦一家一半，那么这葫芦里的孩子就算你们两家合养吧”于是小姑娘便成了姜孟两家的掌上明珠，因孟老汉无儿无女，便住在了孟家，取名孟姜女