1、 饭后站立半小时饭后久坐不动很容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半小时，可以减少脂肪堆积如果靠墙站立，可以有效瘦肚子而且站立的时候不要只是想着不坐下就行，最好是可以保持笔直的站姿，背部紧贴着墙站还有一点，不管是站立还是走路的时候，最好都养成随时收腹的习惯，这样对瘦肚子很有帮助的哦2、 站立扭腰空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩扭的时候不要全身上下一起扭，最好是可以做到上身保持不动，只是胸部在扭动3、 洗澡按摩洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向画一个大大的圈，从后边盆骨地方开始刚开始的时候稍微用些力，越往左侧越慢，而且力气见见开始减弱，反复做这个动作一分钟

裸燕麦的别名颇多，在我国华北地区称为莜麦;西北地区称为玉麦;西南地区称为燕麦，有时也称莜麦;东北地区称为铃铛麦7五谷杂粮之糜子属禾本科黍属，又称黍、稷、禾祭和糜糜子生育期短，耐旱、耐瘠薄，是干旱半干旱地区的主要粮食作物，也是中国主要制米作物之一糜子有软糜子与硬糜子之分软糜子又叫黍子，软糜子碾下的米称软米，著名的陕北米酒即用此米做成软米压成面即可做糕，可做炸糕、枣糕硬糜子碾成米，称之为黄米8五谷杂粮之薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子薏米是补身药用佳品据医药部门化验分析，薏米含蛋白质162%，脂肪46%，糖类792%冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品

四忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症五忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复六忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重发烧感冒吃什么饭菜2 感冒清淡又好吃的菜谱 1、青菜香菇粥 青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬制而成，清淡爽口

2、正确流利地朗读课文了解课文内容，读好地球的几次问话通过联系上下文的方法，体会地球在了解自己年龄过程中的心情变化，分角色有感情地朗读课文3、了解地球及它身上的其它一些东西的大致年龄，有学生探究科学奥秘的兴趣【教学重点、难点】1、了解地球及它身上的其它一些东西的大致年龄，激发学生探究科学奥秘的兴趣2、体会地球在了解自己年龄过程中的心情变化【教学过程】一、激趣导入，揭示课题1、出示图片：地球这是什么你知道它多大了2、我们都知道自己的年龄，可地球却一直不知道自己的年龄，它心里一定——很着急3、此时此刻，地球一定很急切地想知道——揭示课题：27我多大了(齐读)4、指导读题，读出疑问的语气二、初读课文，整体感知1、自由读课文，要求：读准字音，读通句子