血管健康对人体健康的重要性不言而喻尤其是随着年龄增长以后，血管弹性有所降低，如果不及时加强血管保养的话，血栓的发生几率是非常高的血栓一旦形成，对身体健康的损害会非常大，除了会引发头晕头痛、肢体肿胀外，严重时是有可能导致心梗、脑梗甚至死亡的为了能远离血栓困扰，今天就来给大家介绍一下在血管保养上需要多关注的问题尤其是以下几个会严重损害血管健康的不良习惯，大家一定要注意尽量避免1、长期久坐久坐是导致腿部静脉血栓最常见的致病因素之一对于久坐的不良危害，很多人了解得都不太全面，长时间保持同一个姿势不动是会严重影响血液循环的，肢体一旦发生血液流通不畅的问题，就会出现严重的肿胀、麻木的症状所以为了血管健康着想，建议大家一定要尽早改正久坐的恶习

1、这首诗把什么比喻成什么2、小结：地球是我们的家，也是我们的妈妈它只有一个，我们都来好好地爱它二、诵读全诗，读中感悟1、自由读分小节朗读2、识字朗读表演3、谈对诗歌的感悟第二课时一、复习检查二、继续学诗歌1、读诗歌第2—5节，说一说：你觉得哪几句事写得特别有趣为什么你对哪句诗的意思不太理解2、细读第2节，体味排比句（1）默读第2节，在你觉得特别好的词语下面加点，说说体会这些词有什么共同点（2）再读整节诗，每行诗有什么相似点3、细读第4、5节（1）轻声朗读，说说读着这两节诗歌，有什么感觉（极具号召力，在召唤我们去做）（2）发散：动物王国的代表走上讲坛，会讲什么（3）小结4、齐读第6节5、有感情地朗读全诗

它既是科学著作，也是一部名符其实的文学游记在我国文学史上历来均给予很高评价清代钱谦益称它为“世间真文字，大文字，奇文字”今天，就让我们沿着徐霞客的足迹，流连于北岳恒山的山水之间(二)朗读课文1学生自读全文，借助书下的注释读准字音2教师范读，学生可以轻声跟读3对文中较难读好的二、三小段，教师带读，学生跟读4请一位基础中等的学生朗读全文，其他学生听读，并划读音不准处，听读完后，学生矫正读音5齐读全文，读准字音(三)理解文意1学生结合书下的注释和工具书的帮助，各自口头翻译全文，将难译处做上记号，可以和其他同学交流讨论2学生质疑，将做了记号的难译处在课堂上提出学生或老师回答3带着对全文的初步理解，齐读全文，并思考各小段的主要内容

我们将努力拼搏，勤奋进取，然而实现这个目标的过程中，安全必须引起我们足够重视我们要时时刻刻注意安全，一举一动想到安全，不能让我们的行为有任何闪失，不能让我们的身体受到任何伤害，安全重在自我保护具体要求同学们做到以下几点：1、交通安全过马路走人行横道，在马路上不要追跑玩耍，未满十二岁不要骑自行车上路；尤其是在我们三墙路红绿灯十字路口，有些孩子不管什么灯都过马路，并在车辆中穿行，还有的是在家长的陪伴下和车辆抢道所以再次强调孩子们为了自己的生命安全，请与你的家长一道遵守道路交通法规，用你的小手拉起大手，文明出行2、消防安全不要触摸电源插座，不要玩火，不要碰楼道的消防栓，要学会应用一些消防安全的常识，当险情来临时，要在老师的指导下进行疏散