所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半8蛋黄 蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾哪些患有高胆固醇、高血脂、高血压的朋友们应该尽量少吃蛋黄，一天以半个蛋黄到一个蛋黄为宜9胡萝卜 胡萝卜应该是大家公认的护眼食物了，由于胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A，所以胡萝卜又被称为维生素A原维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症

教学过程1、情景导入提出问题教师：同学们，比一比这两本书，哪本长，哪本短呢两本书到底有多长，有多短呢大家想不想知道今天我们这几课就学习这个问题2、探究新知学习第2页例1提出问题：a、同学们，你们知道我们的课桌有多长吗小组讨论b、交流汇报：刚才同学们想了很多方法，大多用铅笔、铅笔盒、课本做为工作测量下面每4个人为一组和老师一起用手测量课桌的长度C、动手操作，合作完成汇报：相同的课桌为什么测量的结果不同呢学生的五拃长，老师的三拃长因为选用的是不同的手，结果一定会是不同的归纳：要想得到相同的答案，应选用同样的物品作为标准进行测量学习第3页例2a、请同学们拿出自己的直尺，看看上面都有什么指名回答，教师总结，数字小格大格厘米、尺子上的线有长有短，我们叫它刻度线

所有的这些，都有一个相同的内核：“善良”善良是正向的、积极的人生态度与取向懂得这个理儿，就知道，人啊，来到世上是争气的，不是来生气的；是来升华生命的，不是来抱怨的经常地，我会发现，同学间、师生间、家校间出现矛盾时，人们总是习惯于把自己撇得干干净净，问题与责任都归罪于他人其实，生活中所有的不满及怨恨，都与自己有关，关键看我们是否能够设身处地，换位思考，管理情绪，化解风险小学毕业班长致辞（篇7）尊敬的各位来宾：大家晚上好首先，让允许我代表全家，向百忙中抽空光临的今天宴会的各位领导、老师、同事、朋友、来宾及亲友们表示热烈的欢迎和衷心的感谢作为一名父亲，女儿能考出优异的成绩，我感到很骄傲，女儿能进入__我更是感到很激动，我为她而自豪、为她而高兴

人生在世，首先要知道有“爱”，学会感恩父母亲情、同学友情、老师恩情，甚至素不相识的人的一声问候、一个微笑，都是爱的表现我们要用敏锐的触觉感知它们，品尝它们，那份香甜与温馨是值得我们体味与珍藏的生命因爱而精彩，生活需要爱的奉献对他人的爱是一缕阳光，会照亮每个人心中偶尔存在的阴暗角落我们要学会爱别人，这样才会有享受被人所爱的机会富有爱心的人，可能你并不富有，也没有显赫的地位，但你的微笑与援助能让别人和自己同时享受快乐在行动上，你是付出者，在精神上，你是收获者爱有神奇的力量，双方互惠，施受双赢在这个社会上，有一个群体需要我们特别的关爱当我们每天迎着朝阳，走向光明的人生时，他们却是需要依靠冰冷的轮椅度过人生的每一个台阶;当我们和家人齐聚在电视机旁，共同欣赏每一个精彩节目时，他们却连聆听鸟语、观看蓝天也是一种奢望