比如参加象棋比赛，平常与朋友下盘围棋、五子棋等等，也可以参与集体读书活动，拉近与好友的距离，也可以与小朋友聊聊天，天天保持好心情三、坚持锻炼因为体育锻炼能够提升我们的血液流通速度，一旦血液流通速度加快，我们大脑的活动就会更加活跃，因为血液会影响我们的大脑活动，所以应该坚持体育锻炼，这不仅对于预防老年痴呆很有帮助，对于提高我们的身体素质也很有帮助四、保持良好的心情物质决定意识，意识能够反作用于物质，如果我们每天都处于一个高兴的情绪之中，我们血液流通速度也会相对较快，我们的心情越好，我们的大脑就会接收到更加活跃的信息，就会有利于我们的大脑活动五、最新科学研究发现，中老年朋友多吃富含维生素B12的食物有利于预防老年痴呆

在奔向大海的路上，泉水都遇到了谁说了什么自由读第二段(第四——第十自然段)2、小组交流，全班交流3、把刚才说的画下来，指导作画(二)画水池1、请一位小朋友画一个水池，指导：用什么颜色粉笔水池应该画在什么位置还要画什么你想起书上哪句话指导朗读2、泉水乡那么多，生活在这里的人多么幸福啊指导有感情朗读(三)画杜鹃花及其它方法同上三、精读欣赏着重欣赏文中比喻的作用1、你们有没有注意到，作者为了让我们没看见过泉水的读者，能具体感受到泉水的声音和形状，在文中用了比喻和拟人的方法你们再读读，作者描写泉水用了哪些比喻和拟人(学生自读，画出比喻句和拟人句)2、在老师带你们一起读读这些句子(通过导读，理解比喻句和拟人句包含的意思

(3)动机和兴趣上：明确的学习目的，老师应在课堂上充分调动学生的学习积极性，激发来自学生主体的最有力的动力最后我来具体谈谈这一堂课的教学过程：4教学程序及设想：(1)由 引入：把教学内容转化为具有潜在意义的问题，让学生产生强烈的问题意识，使学生的整个学习过程成为“猜想”继而紧张的沉思，期待录找理由和证明过程在实际情况下学习可以使学生利用已有的知识与经验，同化和索引出当肖学习的新知识，这样获取知识，不但易于保持，而且易于迁移到陌生的问题情境中(2)由实例得出本课新的知识点(3)讲解例题在讲例题时，不仅在于怎样解，更在于为什么这样解，而及时对解题方法和规律进行概括，有利于学生的思维能力(4)能力训练

近日，日本最大的化妆品公司资生堂宣布：对旗下3款防晒产品紧急召回，其中就包括在中国热销的明星防晒产品——安耐晒防晒霜是不少爱美人士的度夏必备品，可是要怎样才能选出一款适合自己的防晒霜呢选择防晒霜，这些必须先知道防晒霜的SPF值指的是什么是越高越好吗物理防晒霜和化学防晒霜孰优孰劣油性皮肤该用什么防晒霜干性皮肤呢要想知道这些问题，我们还是从头讲起是什么晒伤我们的皮肤UVA与UVBUVB指短波长紫外线，它只能到达我们的表皮层，能够晒红、晒伤我们的皮肤;UVA是指长波长的的紫外线，它能够直达皮肤的真皮层，能够将人晒黑，还能够加速皮肤的老化因此，一款合格的防晒霜既要能格挡UVB，还要能架住UVA的渗透在一款防晒产品中，这两种功能是分开标注的：防UVB，看SPF指数;防UVA，看PA(日产防晒霜)、UVA的星星数(欧产)、看Extra UVAprotection值(美产)