”市西初级中学的陈同学感慨沉浸式的实操体验，让大家跳出书本，真切触摸百年红色电波历史，在情景复刻中感悟隐蔽战线先辈忠诚坚守、自力更生的革命精神，将科技报国的种子根植于心“1948年12月30日，李白在这间屋子里发送情报时被捕，1949年5月初牺牲，长达四个多月时间里，他身受30多种酷刑……”虹口区黄渡路上的李白烈士故居门前，退休干部张家禾慷慨激昂地宣讲从2010年起，张家禾依托虹口红色资源，反复踏勘定位、设计线路，成立张家禾虹口记忆传讲工作室，先后打造“多伦路街区的红色记忆”“左翼文化运动在虹口”“隐蔽战线与虹口”三条教学线路，将身边的红色点位串联成一条条“行走的党课”的红色线路，也将红色文化课堂融入“Citywalk”的沉浸式体验

就是在你抓人家的手指时，要注意安全，千万别让我听见“喀嚓”一声(掰断手指的声音)，好，我们现在开始了，在一个景色秀丽的小山村里，村民们在村子周边栽种了很多香蕉树，他们辛辛苦苦地耕作，终于盼到了果实累累的收获季节，一天早上，就在村民们准备采摘香蕉的时候，他们突然发现香蕉园里发生了一场空前的浩劫，树上的果实被吃的吃摘的摘、扔的扔，所剩无几了村民们发现，原来是远处山里来的一群猴子干的坏事于是村民们决定要好好整治这群可恶的猴子，他们在村子里找了几个枪法很好的猎手，(极其快速地说)‘一共三个’(说完后，检查大家抓手指的情况，无论抓的怎样都说大家的精神还不够集中，所以故事还要继续)

当外来侵略者的铁蹄践踏中华的土地，无数的中华儿女们胸怀中沸腾着同样温度的热血，在祖国危亡的艰难岁月中，拼搏印出一道道血光斗争，为中华崛起而迸发出雄厚的力量那抹永远无法痊愈的伤痛，是雨花台上刻骨铭心的烈士的鲜血，是残阳下的圆明园废墟，是南京土地上30万人的坟墓，是汹涌海洋上沉沦的致远舰……但是，在黑暗之中，中华儿女从未屈服，用茅草筑起残缺的房屋，用野菜填满饥饿的身体，用残损的双手，撑起一片新的天空“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”“寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕”这里，曾上演过多少惊天地泣鬼神的故事，这里，记载的是一种惊心动魄、气宇轩昂的力量，只为了那刻在心中从未改变的信念，为了中华的强盛而奋斗

提到“粗粮”很多年轻人都对此不屑一顾，认为粗粮的口感没有精细粮食好没错，事实上也的确如此，因为精细粮食就是加工之后的成品粮，它们的口感更加细腻、味道也相对较好而所谓的粗粮，则包括了谷物类、杂豆类以及块茎类等，这些食物没有经过精细加工，口感略微粗糙一些随着生活水平的不断提升，粗粮似乎也占不了太大的市场份额但事实上，粗粮的口感虽然不如细粮，但是由于其加工的过程非常简单，能够保存许多细粮中没有的营养成分相关研究调查显示，大部分粗粮中的蛋白质含量比较少，但是淀粉、纤维素、矿物质、维生素B族等含量却非常丰富，是适合人类吃的食物之一而且，经常吃粗粮，以下三个好处还会找上你：1、预防便秘便秘分为功能性和器质性两大类，其中绝大部分便秘者都是出现了功能性便秘，与年龄衰老、进食、生活和情绪紧张等多个因素有关