多喝开水解油腻 节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平吃水果平衡消化 节日吃的美食很多是煎炸或甜点，多吃自然苦了肠胃煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，这两天不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，不过要在吃完饭1-2小时后再喝，否则吃饱后立即喝，只会加重胃部负担

神奇的劳动编织了这个五彩斑斓的世界劳动是光荣的，我赞美这样的劳动在当今_现代化建设中，劳动愈发散发着迷人的魅力，焕发出夺目的光彩在这一路的披荆斩棘、风雨兼程中，劳动者获得了世人高度的赞扬我们不能忘记，在举世瞩目的“中国天眼”背后执着坚守22年的首席科学家南仁乐;我们也无法忘记，林鸣及其团队一路克难攻坚，建成港珠澳大桥，创造性地完成“当今世界上最具挑战性的工程”他们把不可能变成可能，用劳动缔造了“中国的骄傲”这样的劳动是光荣的，我赞美这样的劳动有人会说，这样伟大而崇高的“劳动”实在是遥不可及，对我们中学生来说就是“白日做梦”那么，回归现实，从几个最简单的劳动概念说起每天的寝教室卫生、餐桌卫生、包干区卫生做好了吗

因此，在教学中，我把重点放在抓住三处描写哈默语言、动作、神态的句子上，体会到年轻人自尊的品格，从中感受“自尊者自立”的道理在整体感知了课文主要内容后，我组织学生紧紧围绕年轻人神态、动作、语言的语句展开讨论学习，谈自己的感受，体会年轻人自尊的人格给学生印象最深的是哈默和杰克逊大叔的那三处对话在学生谈体会时，我发现但学完后，我觉得学生对“尊严”的理解大多还是停留在“要靠劳动获得食物”上，所以，后来我也稍做了补救，总结时，告诉学生，在恶势力面前不低头，在有钱人面前不低头哈腰，在金钱面前不受诱惑……这都是“尊严”，课后，我让学生再阅读“尊严”的故事，加深对这两个字的里理解我想，上课不仅仅是教教材，而是用教材教，以一篇课文为依托，把学生引到广阔的语文世界中，让学生读更多的文章，在多读中，在交流中开阔视野，增强积淀

学生在了解了学案之后，可以提升自己的学习主动性，将很多的英语内容进行自主学习，师生之间的关系也得以改善随着实践教学的不断深入，学生和教师的关系也就真正成为了平等的朋友关系14有助于提高课堂的实践性对于高中学生来说，课堂上的时间最为珍贵，因为学生学习的时间是有限的，只有抓紧对课堂上的时间进行利用，才能更好的提升学习的效果但是很多学校和学生的学习生活中，没有很好的将这一部分的时间利用起来，因此就造成了时间的浪费在学案导学之中，需要教师和学生共同完成同样一个目标，只有双方的合作才能更好的将英语知识进行巩固，解决英语之中存在的一些问题学生在课堂上有不懂的问题可以提前记录下来，同时根据学案的内容继续进行学习，课后将这些问题综合的和老师进行探讨，能够有效的提升课堂时间的利用程度