其次，一旦发生腰扭伤，必须卧床休息，以利于腰部受损软组织及时修复最后，日常工作中，每隔一小时左右就伸伸懒腰、变换体位或起身稍做活动什么样的人容易患腰肌劳损，通过上面专家的介绍，相信朋友们已经有了一定的认识为我们带来了有关腰肌劳损的介绍，以及对其治疗和预防上的一些做法的点拨希望看了这篇文章的朋友们，能够真正在之中学到些什么，让自己的身体保持着健康二、腰肌劳损的典型发病症状 1、腰部酸痛 临床上腰肌劳损的症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛2、疼痛部位 腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为腰肌劳损的症状

感冒是我们生活中很常见的，那么感冒了怎么办呢感冒了在饮食上有没有什么禁忌呢感冒不能吃什么呢1、甜食 无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等2、辛热食物 辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重3、粗纤维食物 感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担4、浓茶、浓咖啡 浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流5、高盐食物 减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒

一、反复头屑头痒多是真菌惹的祸头皮健康的一个重要标准，就是没有头屑世界卫生组织将“头发有光泽、无头皮屑”列为人体健康的标准如果头皮经常发痒，一挠好多头屑，发丝间、肩膀上散落着片片白屑，这就是头皮向你预警，它可能生病了那挥之不去的头屑头痒问题到底是怎么回事儿呢自然脱屑人人都有，是头皮正常生理代谢的产物，一般以小于002毫米的细小颗粒脱落，人眼几乎看不到，也不会影响人们的正常生活，称之为生理性头屑而反复的，大块头皮屑则可能是由一种叫“马拉色菌”(真菌中的一种)引起的病理性头屑马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，致使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑

(说明“事在人为”，这个故事是一个例证，作者用它来生动形象地证明自己看法的正确)3学习第3自然段(1)西蜀之去南海，不知几千里也，僧富者不能至而贫者至焉这句话什么意思为什么会是这样的(去：距，距离;之：在这里没有实在意义)(2)人之立志，顾不如蜀鄙之僧哉(顾：副词反而，却)(3)小结：通过以上学习，我们知道了贫者能到的原因是在于能够立志，富者不能到的原因是不能立志把这种反问的语气读出来(4)从这一自然段中，你受到了什么启发(人贵有志，事在人为)(5)练习背诵【读懂作者通过对比方式亮出自己观点的行文特色，体会文言文精练的语言特色，明白“人贵有志，事在人为”的深刻内涵】四、落实识字，积累内化1认读要求会认和会写的字