健康是司空见惯的事，毕竟，没有健康的身体，一切都是像镜花水月一样的空想，一切工作和生活都在身体健康的基础上的，身体需要大量的微量元素来维持健康，许多人缺乏微量元素，所以，需要及时的补充，如果身体缺乏硒，需要补充什么样的食物什么样的食物可以补硒1动物内脏，猪肉：动物内脏中含有许多微量元素它们不仅可以补充硒，还可以补充各种微量元素，但是，动物的内脏不能大量食用，不利于身体健康，同时，猪肉也可以在补充硒中发挥作用，猪肉是生活中非常普遍的食物，但很多人不知道猪肉的价值，但猪肉含有不饱和脂肪酸，但是如果胃不好，减肥的人不能大量吃猪肉2鸡蛋：鸡蛋中的硒含量非常丰富，而鸡蛋在市场上也很常见，它含有很高的胆固醇，可以预防血栓形成，但高胆固醇的人一定要少吃蛋黄，不利于身体的健康

西西的腿好了，他又可以和我们一起唱歌跳舞，还可以和我们一起学习玩耍……是啊，笑容又回到了她的脸上，马良的神笔让西西如此幸福让我们一起将这份祝福送给她(3)齐读5指导背诵课文师过渡：同学们的朗读给老师一种享受这么美的诗，要是我们能印在脑海里，那该多好啊老师给大家一点点提示，每一小节都有像这样的句子，(多媒体出示：假如我有一支马良的神笔，我要给__________,画_________让_____________)学生自由背诵《假如》公开课教学设计五回读课文，扩展延伸1师：让我们一起伴着音乐，背一背这首美丽的小诗学生背诵自己喜欢的小节2师：同学们真了不起小作者希望用神笔给小树画上太阳、云朵，为小鸟送去谷粒，给不幸的朋友画上一双好腿

根据孩子的身高及时调整课桌椅高度，保证读写时视线与书本保持恰当距离要点5 充足睡眠 饮食健康正常昼夜节律和充足睡眠对儿童青少年的眼睛发育至关重要，小学生每天睡眠时间≥10小时、初中生≥9小时、高中生≥8小时需要摄入均衡的营养，家长要引导儿童青少年多摄入鱼类、蛋类、乳类、豆制品等食物，多吃新鲜水果蔬菜，做到饮食多样化要点6 定期监测 建立档案幼儿园每半年1次、中小学每学期2次视力检测，同步建立完善视力健康电子档案视力检测结果异常时，家长应及时带孩子到专业医疗机构进一步诊断👀让我们守护好儿童青少年“心灵窗户”让每双眼睛都能清晰看见美好未来❤️/ 健康科普本期封面：撰文：翁创伟（越秀区疾病预防控制中心）、李梦（环境学校所）制作：范颖专业审核：曲亚斌、陈秋霞（环境学校所）初审：徐新、廖文靖审核：邱泉往期精选01防蚊灭蚊动起来

【冠花莲草肥肠】 做法 ：将净锅内放鲜汤、焯水至断生的净肥肠节200克、葱段15克、生姜片10克、旱莲草汁水40克，煮至肥肠炖软时，下精盐、净鸡冠花150克，煮入味，即可【冠花鸡蛋汤】 做法 ：将60克洗净的白鸡冠花，加清水1升放入锅内煎煮到60毫升，留汤去渣将洗净的葱段、姜片下入锅内，再下入适量盐、味精、白糖，烧开、调匀将鸡蛋一只打入锅内，煮成荷包蛋，盛入碗中，淋上少许麻油即成汤鸡冠花治什么病鸡冠花药用价值：鸡冠花性甘、涩凉血，止血治痔漏下血，赤白下痢，吐血，咳血，血淋，妇女崩中，赤白带下例如：1、治咳血、吐血：鸡冠花有凉血止血的功效对治疗咳血、吐血、便血、痔血、伤口出血均有较好疗效2、治细菌性痢疾：鸡冠花有消炎、杀菌、止痢的功效，可用于治疗细菌性痢疾