戒吃chī辛xīn辣là、油yóu炸、烟yān熏xūn食shí物wù如rú烧烤等děng，不bù吃chī过guò酸suān、过guò冷lěng等děng*** 强烈的de食shí物wù，不bù饮yǐn酒，少shǎo饮yǐn浓nóng茶、咖啡等děng多duō吃chī素sù菜cài和hé粗cū纤xiān维wéi食shí品如rú芹菜cài、香菇等děng三sān、积极食shí疗liáo和hé***保bǎo健jiàn：羊肉ròu、狗肉ròu等děng温wēn热rè食shí物wù均jūn有yǒu养yǎng胃wèi效xiào果guǒ适shì合胃wèi寒hán病bìng症zhèng；大dà蒜消xiāo毒杀菌jūn可kě以yǐ帮助zhù消xiāo除chú炎症zhèng，建议多duō吃chī；另lìng外wài枸杞、银耳、红枣zǎo、核hé桃都dōu可kě以yǐ零líng食shí或huò入rù菜cài

借此机会，我还想对未入团的同学们说几句：团组织的大门是向每一位要求上进的青年敞开的，只要自身努力，努力学习科学文化知识，努力提高自身道德修养，努力以团员标准严格要求自己，也一定会成为一名光荣的共青团团员同学们，我们是新团员，我们年轻，我们有的是朝气，有的是力量，有的是信心，但是，我们更要有耐心，有恒心，有行动我相信，我们一定能够展现出共青团这个优秀群体的风采，向实验中学所有的老师和同学们，向共青团这个先进组织交一份满意的答卷谢谢大家共青团国旗下讲话篇4大学四年转眼就过去了，同学们都开始为就业而奔走四年来，我们为了实现自己的人生抱负聚集理工，伴随理工度过了四年意义非凡的学习生涯期间，我无论是在学习上还是生活上都随着时间的推移逐渐成熟

8、在食堂吃饭的同学请注意：排队到食堂不允许七零八落，进入食堂不允许大声喧哗、不允许浪费粮食，不允许带食堂内的食物到外面来吃，例如鸡蛋、鸡腿等(关于食堂用餐问题，我会在下一次的晨会说得更具体些，今天不讲了) 同学们，以上“八不准”说起来容易，做好了却不容易认识我的同学都说我很凶,是的，我的确很凶，尤其对那些屡教不改、不知好歹，经常违反学校规章制度的同学更凶呢不过，我很想和你们成为好朋友，在场的好多同学都和我交上了朋友，你们说是吗我常说：“没有规矩，不成方圆;没有规范，乱作一团”同学们，从今天起，我们就要时时处处严格要求自己，从小事做起，让我们直溪中心小学成为一个和谐的大校园我的讲话完了，谢谢大家

2)形同学们注意到加点的字了吗这是本课中的生字，我们在书写这些生字的时候应该注意些什么呢谁能给大家提个醒呢小结：斑(班);朦胧(月字旁，指景象、事物模模糊糊，这是一个形声字，用形声字的方法识记汉字，这是一个好方法);篇(下面一横);频(不是少)师：同学们现在打开语文书，翻到25页生字表部分，就我们刚才说的这几个字，容易写错的，你在生字表旁边的空白的地方一个字写一个，要求清楚吗好，开始(写字的时候要注意坐姿，对)3)意写完的同学抬头，好，我们现在已经会读会写了，那文中的词语的意思你都理解了吗(小黑板加小三角号标注)【真挚：(感情)真诚恳切;弃养：婉辞，指父母死亡;寝不安席：无法安然入睡;终天之恨：终身的遗恨;薄暗：昏暗;沮丧：灰心失望;思潮起伏：接二连三的思想活动