5、心情郁闷中医认为，情绪会影响人的五脏六腑，苦闷的心情会影响血液流通，导致血瘀，使人出现月经量少、颜色深的情况长时间不正常排经可能会导致早衰和不孕，所以女性朋友们要对月经量少这个问题予以重视除了去医院就医以外，我们还可以这样调理：1、保证充足睡眠睡眠对于保养“肝血”具有重要作用肝血不足会导致月经量减少，同时带来皮肤粗糙、暗黄、长斑等问题产后女性本身就因为照顾孩子而缺乏睡眠，经期时更应该保证充足的睡眠，使肝血得到滋养2、调整心情愉悦的心情能使精神振奋，促进新陈代谢，对于排出经血和毒素具有很好的促进作用因此产后女性朋友要注意调整心态，时刻保持好心情，加快经血排出3、多吃富含铁的滋补食物铁是血红蛋白生成过程中不可或缺的一种元素，多吃富含铁元素的食物，能够防止缺铁性贫血，同时为身体补充营养，防止因营养不良导致的经血减少情况

（五）评读促悟，提高能力在理解了课文内容之后，安排充分的时间让学生采用自己喜爱的朗读方式，朗读自己喜爱的句子，在读中感悟对西湖美景的赞美之情然后指名读，引导其他同学结合自己的理解去评析这位同学的朗读好在哪里，为什么，还需要注意什么然后再让评析的同学朗读，以激发学生的朗读热情这样让学生结合自己的理解去评析教师和学生的朗读情况，不仅加深了学生对课文内容的理解，还提高了他们的欣赏和评价的能力，切实提高学生的阅读质量（六）真情流露 潇洒导游学生通过朗读品味，感受到了西湖的美丽景色，对西湖的喜爱和赞美之情油然而生教师可以及时引导：（西湖这样美丽，可是还有很多人没有去西湖游览过，你能给他当小导游，介绍一下西湖的一个景点吗

再加上有些学生们做了几套语文题，感觉不难，就认为自己是李白杜甫，曹雪芹鲁迅，沾沾自喜，因此，我常常告诉他们，如果说语文知识是太平洋，我充其量得到了一杯水，而学生们也仅仅是一盅水，我们一定要谦虚，踏实地积累知识，向着更高的层次迈进因此，一方面需要我不断学习，提升自己的业务水平，另一方面，需要我不断激发他们的学习兴趣说来可笑，我极尽所能地想要让学生们听课，可以说无所不用其极用方言讲，唱着讲，模仿别人讲，多媒体讲，让学生分角色讲，用笑话带入讲，可以说嬉笑怒骂，手之舞之足之蹈之，竭尽所能地把学生的目光和注意力集中到我这里当然，一些同学会认为我这人有点浮，甚至没有个老师的样子可是，面对成绩一般的孩子，你过分地端架子地讲语文这门课，可能效果不会很明显

)3、夏天蝉儿叫(板书：叫)师：蝉儿的叫声是怎样的呢我们来听一听蝉儿还有一个名字叫“知了”听着蝉儿的叫声，我们似乎感受到了夏日的炎热4、秋天枫叶红(板书：红)师：红是一种颜色，红色彩明丽，代表着秋天的丰收5、冬天雪花飘(板书：飘)师：“飘”字写出了雪花的轻盈冬天下雪了，我们可以干什么6师生合作读师：一年四季的景色那么有特色，又那么美，老师情不自禁地想来读读课文了，你们愿意和我合作一下吗(师生配乐读儿歌)这样，你们还能和老师合作吗四、巩固拓展，看图编儿歌：1、师：小朋友学得真好下面老师要考考你，看看你是不是真的懂了(1)一年四季，你最喜欢什么季节为什么可以用儿歌里的句子回答，也可以自己组织句子回答