作为高专的一员，我们应以为创建和谐文明校园为己任，贡献自己应有的一份力量说完了责任，接下来我们就谈一谈我们的校园坏境卫生有人说学校是人类文化沙漠里的绿洲，它神圣而圣洁，肩负着知识的万代传承，文化的脉搏相传学校是我们获取知识的海洋，学校的卫生也是一个文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观影响因素可如今，校园里便不时出现不和谐的一幕随手乱扔垃圾者，有之;在课桌上乱涂乱画者，有之;为贪一时之便而践踏草坪者，有之……当一阵风吹过来，那些白色塑料袋便化作一只只轻盈的“蝴蝶”随风起舞;随处丢弃的瓜皮果壳及快餐盒散发着阵阵臭味，充斥在校园的空气中，暮然回首，那苍蝇在那垃圾外扔进去的是垃圾，留下的却是高尚

保证好睡眠 试试做到以下几点 影响睡眠的两个关键因素是“要规律”和“要睡够”： “要规律”：每日坚持同样的入睡、起床时间，有助于培养睡眠节律“要睡够”：人体自我修复活动大多在3:00前进行，所以23:00-3:00这段时间内的睡眠质量尤为关键大家可通过以下3点自测睡眠质量： 睡眠时间：每天是否能在22:00-23:00开始陷入困顿状态，转而进入睡眠睡眠时长：能否每晚睡够6-8小时再自然醒来醒后感受：精力充沛当其中任何一条不满足时，都需引起警惕，若长期存在问题，需要到医院睡眠科就诊想要保证好睡眠，可尝试做到以下几点： 睡前梳头：睡前梳头3-5分钟，有助于促进头部血液循环，让紧张的神经放松下来

因此，对于健康的女性而言，在清洁外阴时，只需要用清水即可，同时建议采用淋浴的方式，如果正处于月经期间，可以适当增加清洁的次数如何判断自己私处，是否遭受感染自己究竟是否中招，其实还需要等待观察以及等待，毕竟疾病发展是需要一定时间的若接下来几天发现自己外阴皮肤、阴道口黏膜出现瘙痒，甚至还不断出现灼烧感、疼痛感，以及阴道分泌物出现浓稠、变黄以及异味等，那么就考虑是阴道感染若出现尿道口出现灼烧、尿痛、尿道口异常有分泌物，甚至排尿出现血尿，就考虑是否是泌尿系统感染此时最好的办法，就是及时去正规的医院进行就诊参考文献：【1】妇产科学学第9版[M]:人民卫生出版社, 2018238 -243【2】组织学与胚胎学第9版[M]

二、教学新课目标导学一：了解作者，熟悉背景知识1背景知识介绍顾拜旦在为现代奥林匹克运动创立与发展的奋斗生涯中，发表了1200多篇著作和演说，内容涉及教育学、社会学、医学、心理学和美学等方面，其中闪烁着他的体育思想《庆祝奥林匹克运动复兴25周年》是顾拜旦于1919年4月在瑞士洛桑庆祝奥林匹克运动恢复25周年纪念会上的演说，是奥林匹克运动的重要文献，顾拜旦用诗歌般的语言阐述了奥林匹克精神的内涵与价值2作者介绍顾拜旦，法国教育家、社会活动家，少年时代酷爱体育，对古希腊灿烂文化饶有兴趣1896年创办现代奥运会，开始了体育活动家的生涯他担任国际奥委会主席之职长达28年之久，终生倡导奥林匹克精神，被誉为“奥林匹克之父”