对于那些属羊属到天亮的失眠人群来说，想要拥有一个良好的睡眠质量，实在是太难了，他们四处寻医问药，但失眠却依旧与他们难舍难分而这种状况频发之下，不仅会影响到自身的睡眠质量，还会因器官休息不好，从而引发多种疾病，除此之外，失眠还会影响到人与人之间的交流，这类患者会时常处于暴躁易怒的状态，这让她们在人群中显得不好接触，换句话来说，就是人缘不怎么好一、肝气郁结：人就会变得难以入睡 伴随：心情欠佳，爱发脾气，忧心忡忡，经常抑郁; 二、心胆气虚：人就会噩梦不断 伴随：胸闷，烦躁，焦虑不安，胆小，容易惊醒; 三、心肝火旺：夜里入睡，变得困难 伴随：心火旺与肝火旺的症状差不多，都是头晕目眩，耳朵发鸣，容易生气，口干舌燥; 四、脾胃不和：人就容易睡不安稳 伴随：腹胀，腹痛，消化不良，大便干结; 五、气血不足：入睡后容易惊醒 伴随：精神恍惚，夜梦繁多，似睡似醒，容易疲劳无力，头晕眼花 六、凌晨一两点醒：肝火过旺 伴随： 1、眼睛红肿，有血丝，发干，发涩，偶有疼痛 2、嘴臭唇干易脱皮 3、脸色发红，容易头晕目眩 4、脾气不好，又爱生闷气 5、腹胀如鼓，屁如炮仗 6、长斑冒痘，头发油腻，爱掉 七、凌晨三五点醒：肺气不足 伴随： 1、一年四季容易引发鼻炎 2、胸闷，咳嗽，痰多 3、脸发白，肺活量低 4、睡觉打呼，按摩牙 5、身体虚弱，总生病 【想要沾床就睡，做好下面几点】 1、夜晚11点前入睡 2、躺床就着，不用十分钟 3、一夜睡到大天亮，起夜次数少于二 4、即便中间醒来也很容易入睡 5、睡醒后精力充沛 【助眠界里的两大坑，谁信谁倒霉】 1、数绵羊助睡眠

(形式优美、结构坚固)2、 中国石拱桥的特点(历史悠久、分布广泛、形式多样)3、 赵州桥的特点(4、5两段，讨论明确：结构坚固、形式优美、历史悠久、巧妙奇特)四、布置作业：1、 完成课后练习22、 完成课后练习4第二课时一、复习旧课：1、石拱桥有什么特点2、中国石拱桥有什么特点3、赵州桥有什么特点二、讨论：1、本文介绍了卢沟桥哪些内容它有什么特点a、引导朗读6、7、8段，明确：所在地点、建造年代、桥身长宽、路面、桥墩、桥面、石栏、石柱;艺术价值、纪念意义等b、特点;历史悠久、设计奇巧、结构坚固、形式优美2、作者为什么先介绍赵州桥，后介绍卢沟桥在万千座石拱桥中，作者为什么只举了赵州桥和卢沟桥这两个例子呢

现在的小孩子很多都有不爱吃饭的毛病，作为家长，看到孩子不爱吃饭，首先肯定是很着急，因为孩子正处于身体发育的关键时刻，不好好吃饭营养肯定跟不上但是很多家长只是关心孩子不吃饭这个现象，却不从根源上找问题，所以都没有很好的把孩子不吃饭的问题给解决了小孩不吃饭怎么办别急，先给大家分析一下小孩子不吃饭的原因，然后再给大家推荐几招，学会这几招就可以轻松解决孩子不吃饭的问题小孩子之所以不吃饭主要是以下几点原因：1、吃饭不规律：小孩子的饮食没有规律，饿了随时吃东西，没有形成按时吃东西的习惯，打乱了人体的生物钟，孩子到了饭点也不会产生吃饭的欲望，自然就不会吃饭了2、零食吃的多，肠胃功能受损：现在市场上有许多零食，这些零食尽管味道非常好，但从营养学上来说都是垃圾食品，常吃这些高热量的垃圾食品会使孩子的肠胃功能受损，而且这些零食普遍含糖量非常高，吃得多了，血糖含量高，小孩子根本不会感到饿，这是目前小孩子不吃饭最重要的原因

学生读 如果你是酒楼里的客人，当你吃了肉嫩味鲜的鲈鱼时，你会怎么说学生交流 让我们一起来读这两句诗，感受当时人们吃鱼时的欢快心情(学生齐读) 3、“吃水不忘挖井人”，同样“吃鱼不忘打鱼人”你们读了这首古诗以后，脑海中又出现了一幅怎样的画面4、学生交流：打鱼人那只像片树叶的小船在风浪里飘荡，时隐时现，场面惊险a、教师出示画面：同学们，你们看到了什么你们又仿佛听到了什么学生交流：(出示诗句) 看到了小船教师：这是一艘怎样的船(一艘小船;一艘像一片树叶一样的小船) 看到了汹涌的波涛教师：“波涛汹涌”和“一片树叶”，一个是多么的可怕，力大无比，一个是多么的柔弱，轻飘飘这是多么的—— 看到了渔民的船，一会儿被卷上浪尖，一会儿又被打入浪谷