简介： 陈皮为芸香科常绿小乔木植物橘及其栽培变种的干燥成熟果实的外皮秋末冬初果实成熟时采收果皮，晒干或低温干燥陈皮又名头红、贵老、红皮、橘皮、橘柚、黄 陈皮为芸香科常绿小乔木植物橘及其栽培变种的干燥成熟果实的外皮秋末冬初果实成熟时采收果皮，晒干或低温干燥陈皮又名头红、贵老、红皮、橘皮、橘柚、黄橘皮、柑子皮、陈柑皮、广陈皮、新会皮、土陈皮由于陈皮以陈久的为最佳，因此称为“陈皮”陈皮含有本品含挥发油、黄酮苷(如橙皮苷、新橙皮苷等)、川皮酮，以及肌醇、维生素、胡萝卜素、对羟福林等橘皮挥发油中主要含柠檬烯陈皮能祛痰、平喘对心血管作用，小剂量煎剂可使心肌收缩增强，输出量增加，大剂量可抑制心脏搏动能抗炎、抗溃疡、利胆、保肝

日常生活中，大枣是一种比较常见的水果，其味道不仅香甜可口而且所含有的营养价值也非常高，很让多朋友都是爱不释手，一吃起来就根本停不下来嘴，甚至经常被当作零食但是正是因为其味道较甜，会让不少人尤其是爱美的女性朋友担心食用是否会引起肥胖其实适量的吃一些大枣不仅不会让人肥胖，并且还对身体有很多好处，下面就为大家详细介绍事实上大枣的卡路里和葡萄干是差不多的，适量的吃对减肥的人没有任何影响很多人担心卡路里过高，会不会对身材有影响，其实枣虽然甜，糖分高，但是适当吃的话并不会胖另外值得注意的是，红枣虽然具有补血的作用，但是单独只吃红枣一样的话则效果很微弱，如果女性想要通过食物来养气补血，可以尝试在食用红枣的同时加入葡萄干、龙眼等的食品一起吃，会比单独食用红枣的效果好的多

一不小心撞撞倒了同学还有些同学文明意识淡薄，下课时把草稿纸、废弃物、纸屑等垃圾乱扔，弄得到处都是，让值日生伤透脑筋，这些种种表现是和我们倡导的文明新风相违背的为了让我们的校园更洁净、美丽、文明，同学们我们要牢记校园课间礼仪，从我做起，从一点一滴做起,让文明礼仪的种子在我们心中深深扎根在此对大家提几点要求:一、课间活动的时间短，全校同学同时活动，人很多，因此，大家都要遵守秩序二、雨雪天，大家不要奔跑，要小心行走，以免打滑，造成不必要的伤害三、课间不在甬道、教室追逐打闹，更不能拿利器玩耍、嬉戏同学之间要团结友爱，互帮互助四、保持教室、走道、校园的环境卫生，珍惜他人的劳动果实，看到垃圾能主动清理五、每位同学检查自己的行为，纠正自己不规范的做法，使自己和同学不再受伤害，使我们拥有文明快乐的校园生活

秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意专家告诉您秋日养生十八法1、节食欲秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物2、忌怒气少发脾气可以有效地解秋乏3、常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳4、面多擦用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润5、舌舔腭用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用6、齿数嗑牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳7、呼浊气应多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能8、咽唾液咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能，延年益寿9、目运转经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏