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3、做好简易防护，匍匐前进，不要直立迎风而逃逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒，防止窒息为了防止浓烟呛入，可采用毛巾、口罩用水打湿蒙鼻、匍匐撤离的办法烟气较空气轻而飘于上部，贴近地而撤离是避免烟气吸入，滤去毒气的最佳方法4、找好避难场所，固守待，不要盲目向光朝亮处奔如各种逃生路线被切断，应退居室内，关掉门窗，有条件可向门窗上浇水，以延级火势蔓延同时，可向室外扔出小东西，引起别人注意，在夜晚可向外打手电，发出求救信号切忌向光朝亮，这是在紧急危险情景下，由于人的本能、生理心理决定，人们总是向着有光，明亮的方向逃生，光各亮就意味着生存的期望，它能为逃生指明方向道路，避免瞎撞乱撞更易逃生，但这时可能电源已切断或已造成短路、跳等，光和亮之地正是最危险之处

病人在平时应该注意好好休养，在急性发作的时候应该卧床休息，不要有剧烈的运动和体力劳动，在疼痛减轻的时候应该进行有规律和有计划的功能锻炼，这样能够保持关节的活动性，可以有效的缓解肌肉萎缩的症状同时还要注意预防和治疗各种感染，应该合理使用药物治疗类风湿的饮食健康是非常重要的病人的饮食应该保持清淡，而且应该以高热量和高营养的食物为主，在平时应该多吃含高蛋白质的食物，可以多吃豆制品和奶制品，同时还要补充身体所需要的维生素和钙铁等微量元素，要多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，同时还应该多喝开水，要禁止吸烟喝酒总而言之，类风湿应该重视治疗和护理，这样才能尽量避免肌肉萎缩的症状发生类风湿在发病早期治疗起来还是比较简单的，只要采取中药治疗配合饮食调理就能够完全康复，千万不要等到病情比较严重的才想起来治疗，这样很有可能会引发肌肉萎缩等并发症出现

同时，也希望我们首届毕业的emba学员们常回家看看谢谢大家毕业典礼优秀致辞范文篇5亲爱的同学们：下午好祝贺你们终于完成了大学本科教育，毕业了，特别要祝贺城规专业的同学们，你们荣幸地成为城规专业评估通过后的第一届毕业生你们从小到大，一共至少经历过幼儿园、小学、初中、高中四次毕业典礼，但只有这一次，对大部分同学来说是真正毕业了，真正完成了从家庭走向社会的全面独立做为你们从家庭父母羽翼下到社会风浪中去的摆渡者，我们也算顺利完成了最后一棒接力的任务为此，我欣然接受了张红主席的委托，代表全体老师，给同学们说几句话一方面作为你们曾经的老师对你们未来的寄语，另一方面也是即将作为你们的同行，送上一份祝福记得去年张红老师也有想让我在上届同学的毕业典礼上讲话，我说我没上过12级的专业课，跟他们不是很熟悉，讲话有点勉为其难