四、每天适当补充水分在减肥期间如果不喝水的话，确实会出现体重降低的情况，但瘦掉的只是人体当中的水分不但很容易出现一些健康问题，而且会导致体重快速反弹所以在减肥期间，一定要每天适当的多补充一些水分，以白开水为主，可以适当少量加一点蜂蜜另外，还可以适当的喝一些酸奶，有着帮助减脂的功效五、适当多吃一些减肥食物永远不要吃一些减肥药，或者是喝一些减肥茶，以及吃一些其他的减肥代餐这些减肥产品会使人在短期内变瘦，但很快就会出现严重反弹现象，而且会导致体内的代谢发生异常但是，每天可以适当多吃一些有着减肥功效的食物，比如魔芋、黄瓜、芹菜、生菜、西红柿、萝卜这些食物既能为人体补充所需要的维生素等养分，能够起到帮助消耗脂肪的作用

然而，这是真的嘛事实上，丙烯酰胺只是“美拉德反应”的一种副产物，所谓的“美拉德反应”，是指在用热的力量加速反应，无需调味料而产生美妙的风味，比如烤肉类、炸洋葱等虽说国际癌症研究机构早就将丙烯酰胺列为二类致癌物，但目前尚未有充分医学理论和临床数据可以证实丙烯酰胺的摄入量、相关生化标志物和致癌风险等本身西葫芦又不致癌，又并非只有西葫芦出自丙烯酰胺，所以该怎么吃就怎么吃传闻二：娃娃菜致癌，只因含有甲醛网传有个别不法商贩为了让娃娃菜卖相好且保险时间长，往往会喜欢用甲醛来泡洗然而，这是真的嘛事实上，不仅仅是娃娃菜，一般浸泡过的蔬菜不仅更容易枯萎，卖相不好，还具有刺鼻的气味，作为正常的消费者还会购买吗即便真的浸泡过甲醛，但甲醛极易溶于水，咱们将娃娃菜充分清洗后还是能够食用

(2)你们会不会游泳呢游泳的时候是什么感觉游泳的时候你会带些什么(3)看看图中的小朋友他游泳的时候是怎样做的，你们觉得他做的对吗我们小朋友可不可以自己去泳池、海边、河塘游泳呢会发生什么事情在夏天游泳是让自己凉快的方法很多小朋友在爸爸妈妈的带领下到泳池或者海边游泳，他们会穿着泳衣、带着泳帽、还会带上游泳圈带游泳圈是为了防止溺水做的安全措施小朋友是不可以自己去泳池游泳、河边下河洗澡的，如果没有大人的陪同，很容发生溺水的危险会被水淹死，失去生命3、教师出示安全课件，进入安全钥匙环节，教师引导幼儿观看溺水安全的视频动画，引导幼儿回答相关问题，引导幼儿深入了解溺水安全相关知识(1)看看图中的小朋友，她在什么地方玩耍

二、初读诗歌，读出节奏1出示学习目标，齐读，明确重点2比较新诗和古诗的区别这就是沈尹默的《月夜》，同学们，第一眼看到这首新诗，你觉得它有什么特点与古诗相比（语言通俗易懂、字数自由、没有讲究严格的押韵等）3朗读诗歌（1）生自由朗读（2）指名读学生读的时候，师明确诗歌重音“我”“顶高”“立着”（3）播放录朗读视频，要求学生注意重音和感情（4）男女比拼读（5）配乐齐读三、再读诗歌，感受意象这首小诗描绘了一幅月夜图景，诗中选取了哪几个意象来一起构成这幅月夜图这些意象各有怎样的特点明确:意象——霜风、月光、树、“我”霜风：刺骨的寒风听觉：突出风的大、猛烈月光：明明的视觉：突出月光的明亮，给人以希望，使黑夜变得温暖许多