人在走路的过程中，身体有超过了60%的肌肉都参与其中，为了让组织得到充分血液供给，血液的流通速度就会加快，这对心肌锻炼有一定益处而且，走路过程中，不需要心脏进行高负荷的供血维持，反而是可以让血液更好的回流进入心脏，继而提高心脏本身的泵血能力；2、保护你的关节：我们都知道，控制体重没有捷径可走，最佳的办法就是管住嘴、迈开腿但是，对于体重基数较大的上班族们来说，其实并不适合剧烈的体育运动因为体重基数越大，关节的负荷也就会越大，进行高强度锻炼，反而会给关节造成伤害，甚至是导致关节疾病出现但是，走路却不相同，这是一种相对柔和的有氧运动，它既能够消耗体内多余的脂肪，还能减轻体重、降低对关节的损伤；3、调节睡眠：现代人每天都在高压力的状态下生活，被工作、金钱压得喘不过气，有时到了深夜还需要加班，久而久之很多人都出现了睡眠问题，这其中最常见的就是习惯性失眠

2）人破伤风免疫球蛋白（TIG，来源于人），前者需要皮试，后者不需作皮试，价格稍贵，都在几十元左右，一般老百姓心理承受范围之内还有一种是通过主动免疫获得保护，即通过注射破伤风类毒素，从而自身产生抗体获得保护的方式，这里顺便纠正一个误区，医学上的破伤风疫苗是指破伤风类毒素制剂，从文字上也能看出来，是类毒素而不是抗毒素，而上文说的TAT，TIG常被叫做破伤风疫苗是个常识性的误区，实属治疗类生物制品，不是疫苗我们常说的百白破疫苗里的“破”即指破伤风类毒素这种免疫是通过系列接种注射获得的，其获得方法及有效保护期临床较复杂，加之一般人大都没有严格完成此道程序，或者无法确认，故临床受到可能感染的外伤后仍多采取被动免疫

2、使学生懂得溺水后家长的伤心欲绝与孤独无助3、使学生懂得溺水的主要原因和救助的方法，强化防溺水的意识4、让学生懂得一些俗语：宁欺山莫欺水;不怕一万，只怕万一;生命无take two教学过程：一、血淋淋的教训阳光灿烂的夏日，本该是充满欢笑的季节而对于一些溺亡的中小学生来说，却再也无法沐浴这美好的阳光花季生命过早凋谢，带给那些不幸家庭难以承受的巨大痛苦，又一次用生命代价敲响了未成年人的安全警钟案例1：20__年5月11日下午3时30分许，6名初中学生相约到琴江河五华县河东镇浮湖村河段游泳，截至记者发稿时止，其中4名被冲走的学生仍失踪据了解，当日下午3时30分许，五华县油田中学初二级学生谢×辉、谢×捷、周×豪，兴华中学初二级学生谢×峰、李×雄、周×宁相约到琴江河五华县河东镇浮湖村河段游泳

四、教学方法：启发式教学法、阅读法五、教学课时：两课时六、课前准备1、生字卡片课件2、教学挂图3、多媒体课件4、收集关于列宁的生平、故事等资料七、教学过程第一课时一看图导入，交流资料1、出示列宁照片，说说他是谁利用课前预习收集的资料，谈谈你对列宁的了解2、学生交流后，教师小结简介列宁今天要学习的这个故事，就是一个发生在伟大领袖列宁身上的看似平凡而又不平凡的故事3、板书课题，书空“雀”字笔顺，提示“雀”字是从描摹鸟的体形而造出的象形字二读通课文，初步感知1、学生自由读课文，要求：读准字音，读通句子，标好自然段序号2、指名逐段朗读课文，检查自读情况重点指导读准“散(sàn)步”、“胸(xiōng)脯(pú)”、“白桦(huà)树”