三、柑橘柑橘也是比较适合便秘患者的食物，这是因为柑橘中富含纤维素，能够有效的促进肠胃蠕动，促进消化，所以便秘患者可以适当的吃一些柑橘四、白萝卜白萝卜又称“自然消化剂”，富含维生素C和消化酵素，能够有效的促进肠胃蠕动，防止积食，所以便秘患者应该经常吃白萝卜，其通便效果是非常好的便秘患者除了要注意饮食之外，在生活中还要注意什么呢一、要经常活动身体久坐缺乏运动就会导致肠道肌肉变得松弛，蠕动功能减弱，很容易出现便秘，因此要适度的参加体育锻炼，这样可以有效的刺激肠道，促进肠道蠕动二、定时排便生活节奏快，工作紧张，所以很多人即便是有了便意也常常忍者，而没有及时排便，其实这种做法对身体伤害很大，时间久了容易导致习惯性便秘，因此一定要养成定时排便的习惯，不要忍便

2作者为什么认为“多”就是“一”呢为什么说“繁多是个谎言”请你结合作者的回答谈谈你对这句话的理解明确：作者认为“一切果实并无差异”，因此“繁多是个谎言”作者先写到了花，又写到了叶，然而花、叶不论它们拥有怎样的万象姿态，它们的本质是为了结出果实，而果实的本质又是为了生命的传递从这点上看，所有的花、叶、果实都有着自己的本质，且就生命传承的角度而言，这本质也并无不同因此，繁多是众多生物存在的表象，它们的本质都是同一的3有人说：“因为所有的叶都是这一片叶，所以认识了这一片叶也就能对所有的叶有所认识”你认同这个观点吗请说说你的看法明确：示例：我认同这个观点，因为所有的叶都有着叶的共同本质将零散的事物化繁多为统一，通过事物现象归结出事物的本质，从而达到对事物更清晰的认识，这也是人类本身就存在的认知规律

这时候，一定要重视起来，因为诱发这一结果的因素除了跟睡眠不足有关系之外，体内寒湿之气聚集较多，也会阻碍气血运行，进而导致多个脏器缺血缺氧3、痰多恶心湿寒体质的人，脾脏功能往往都比较弱，这样一来，不光会影响食物的消化，导致腹胀恶心等问题发生同时还会促使痰液过于黏腻，并且附着在咽喉部位引起异物感，而且怎么咳都咳不出来4、舌苔发黄厚腻想要了解身体的健康状况，大家可以关注一下舌苔的状态，舌苔又白又薄，说明体内气血循环很不错可若是舌苔又厚又黄，而且舌头肥大以及两侧有齿痕，也是湿气过重的表现形式5、睡觉时爱流口水对于成年人来说，大脑可以控制肌肉的收缩，所以并不会出现莫名的流口水表现，可如果睡了一晚上之后，发现枕头上有较多的口水痕迹，也是湿寒体质的人的主要表现；因为体内湿气较重的话，则会影响脾胃的运化功能，使得水湿代谢障碍，最终诱发流口水的症状

三、细读，理解课文内容1、指名分段读课文，读后评议交流2、质疑解疑，抓住重点词句、理解课文内容请学生再读课文，画出不理解的词句，同学之间互相合作解决3、讨论“王京为什么在灯笼下写下‘合作真快乐’”这几个字4、说说自己和别人合作的事情，谈谈自己的体会5、学了课文之后，你明白了什么和老师同学互相交流四、巩固识字，指导写字1、巩固会认字2、教师指导写字，提醒学生注意各字在田字格中的位置，以及重点笔画的书写运笔方法p分页标题e一、教学目标1．认识14个生字，会写6个字2．正确、流利、有感情地朗读课文3．学习课文内容，使学生了解在抗日战争时期，儿童团员帮助游击队，机智勇敢地与敌人斗争，激发学生的敬佩之情