每杯棕米都含有35克的纤维哈佛的研究者最近发现，如果每周吃五次或更多次的大米就会将患两种糖尿病的风险提高17%，而增加两次糙米的饮食之后，这个风险值将降低到11%全麦面包白面包都用的是精磨过的面粉，意思就是谷物的壳和糠都被去掉了而糠正是胚芽的核心全麦面包维持了这些极具营养又含丰富纤维的原料，所以将白面包换成全麦面包是一个很好的增加营养的方式这样做的话，你每天获取的纤维量会得到很大的改善燕麦粥燕麦含有葡聚糖，这是一种很特别的纤维，具有很好的降胆固醇作用，同时还可以提升免疫系统功能燕麦中既混合了可溶性纤维(这种纤维可以降低胆固醇)混合了不可溶性纤维(这种纤维可以帮助消化系统保持畅通)杏仁杏仁——以及其他所有你能想到的可食用的坚果以及种子——都是纤维的丰富来源，同时还含有健康的脂肪和蛋白质

1991年，陕西朱鹮救护饲养中心建成并投入使用，收养野外发现的病伤个体，救治恢复后作为种源进行人工饲养繁育研究“1993年，我们完成首例朱鹮人工孵化”高洁说，人工繁育技术的突破，为朱鹮野外种群复壮奠定基础2000年，人工饲养朱鹮突破百只让朱鹮重新回到历史分布地，成为保护朱鹮的新目标“陕西汉中朱鹮国家级自然保护区是全球朱鹮种源输出地”高洁介绍，如今陕西10地市全部实现朱鹮野外定居，中国境内朱鹮种群已分布在15个省份，正稳步实现历史分布区的系统性恢复“朱鹮飞起来了”随着一声轻呼，几只朱鹮舒展翅膀，掠过水田，红喙白羽在青山绿水间格外醒目，引得游客连连按下快门“这里环境优美，民众用心守护生态环境与野生动物，村庄细节处处体现生态巧思

四、教学过程：1、情景导入：新闻链接：x70岁以上老人可领取生活补助得到方程：80a+150b=902880、2、新课教学：引导学生观察方程80a+150b=902880与一元一次方程有异同得出二元一次方程的概念：含有两个未知数，并且所含未知数的项的次数都是1次的方程叫做二元一次方程做一做：(1)根据题意列出方程：①小明去看望奶奶，买了5kg苹果和3kg梨共花去23元，分别求苹果和梨的单价、设苹果的单价x元/kg，梨的单价y元/kg;②在高速公路上，一辆轿车行驶2时的路程比一辆卡车行驶3时的路程还多20千米，如果设轿车的速度是a千米/小时，卡车的速度是b千米/小时，可得方程：(2)课本P80练习2、判定哪些式子是二元一次方程方程

事实上，卫生巾应该保存在通风干燥的场所之中，而卫生间往往比较阴冷潮湿，尤其是如果将开封后的卫生巾长时间放置于卫生间之中，很容易导致细菌污染，使用这样的卫生巾很容易引发疾病3、卫生巾的香味有的女性因为担心经期出血会使“下面”产生异味，所以很喜欢使用一些带有浓郁香气的卫生巾其实并不需要如此，“下面”如果出现异味，最好的方法是及时的清洗“下面”，且清洗方法很简单，只需要使用温和的清水对“下面”进行简单的清洁即可选择使用有香味的卫生巾来遮掩异味反而是不可取的，因为此类卫生巾中往往含有大量的化学药剂，很容易对“下面”造成刺激4、更换卫生巾之前需要洗手饭前便后要洗手是大家从小就接受的教育，但是真正做到的人却寥寥无几，而对于女性而言，还要增加的一点就是，在更换卫生之前也是要洗手的