随着年龄的增长，人体各器官的功能逐渐下降，特别是膝关节钙质流失速度加快，由此一来，老年人很容易被骨质疏松，骨质增生等骨关节疾病所纠缠，久而久之甚至还会影响正常的行走正是如此，提醒进入中老年之后的人群，一定要坚持做好以下4件事，有助于保护膝关节，防止降低生活的质量1、管理身材因为进入中老年阶段，人体代谢的速度减慢，如果总是摄入高油脂的食物便会出现肥胖问题，而肥胖不仅是诱发高血压，高血脂等慢性疾病的罪魁祸首，同时也不利于关节健康特别是膝关节本身就是人体承受重力最大的关节，如果身材过度肥胖，无论正常的行走还是运动，都会给关节造成压力，甚至出现过度磨损的问题因此中老年人一定要注意饮食的科学性，多吃新鲜的蔬果以及适量粗粮，有助于加快代谢，防止肥胖问题发生

009米，遇到妖怪的时候，才亮出来，由小变大，0009米、009米、09米、9米、90 米……师：观察这组数和金箍棒的变化，你有什么发现(从上往下观察小数点是怎样移动的数的大小有什么变化吗从下往上观察小数点是怎样移动的数的大小有什么变化)小结：看来小数点向后移动，原来的数就扩大;小数点向左移动，原来的数就缩小板书：右移扩 左移缩2、合作探究(1)提问：从上往下观察它们都是把小数点向右移动，却得到了三个不同的数，对吗看来小数点移动的位数不一样，原数大小的变化也就不一样数的大小的变化既与小数点移动的方向有关，还与小数点移动位数的多少有关(2)合作探究：究竟有怎样的关系呢我们来继续深入研究各组有这样一张表格和一张小数数位表，请你们小组选择其中的一种方法进行研究

想要更好地改善这种情况，可以选择一些具有控油去屑效果的洗发水，并且还要定期更换洗发水，选择一款合适个人发质的2、生活压力太大平时如果生活压力太大的话也会引起头皮出油的情况，因为平时如果长期处于一个高压、精神紧张的状态，很容易引起内分泌失调的情况，体内各个机制的代谢都会减慢，进而就会引起头发出油、干燥干枯的情况所以想要缓解这种情况，还要先学会缓解压力3、容易出汗如果本身提供容易出汗的体质，也会很容易引起头发出油的情况针对这种情况，想要缓解头发出油的情况，平时就要尽量少吃辛辣刺激的食物，少做比较剧烈的运动，平时最好使用具有控油效果的沐浴露和洗发水，慢慢就可以改善这种情况了4、激素分泌旺盛对于处于青春期的人群来说，这个阶段体内的激素分泌会过于旺盛，也是引起头发容易出油的一个原因，这是很正常的生理现象，过了青春期以后，这种情况就可以得到缓解了

3、交流学习《“凤辣子”初见林黛玉》：⑴“凤辣子”是一个什么的人说说你是从哪些词句中读出来的，并说说你对这些词句的理解①体会作者笔下“凤辣子”的人物形象(泼辣张狂、口齿伶俐、善于阿谀奉承、见风使舵、喜欢使权弄势、炫耀特权和地位的人物形象)②你喜欢王熙凤吗喜欢，说说原因;不喜欢，也说说原因⑵想象句子所描写的形象，有感情地朗读⑶作者是通过什么来表现人物的形象呢(正面描写、侧面描写、外貌描写、语言描写)⑷归纳小结：林黛玉和贾母对王熙凤的感觉和评价则从侧面很好地配合了正面描写，与那些正面描写共同完成对王熙凤性格特征的刻画外貌所指的内容很广，如容貌、神态、衣饰、风度等外貌写得好，对塑造人物的性格和形象可以起烘托作用