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动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功2、海参：海参可补肾益精、滋阴壮阳海参富含碘、锌等微量元素，可调节代谢，降低血脂其所含的粘蛋白质及其它多糖成更有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等功效3、虾：虾可补肾壮阳、通乳排毒除此之外，虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷等，是壮骨佳品4、芡实：芡实具有补肾固精、补脾除湿的功效此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效三、 男人补肾的注意事项1、补肾就是壮阳补肾不一定就是壮阳根据中医专家的`治疗经验，肾亏有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用

三、整体感知1大声朗读一遍课文2阅读课文后思考：文章主要讲述了一个什么故事本文主要讲述了一个荒漠中的牧羊人默默无闻、坚持不懈、慷慨无私地为荒漠种树创造绿荫的故事赞美了植树老人无私奉献的精神，抒发了作者对植树老人的无限敬佩之情四、细读分析1“想真正了解一个人，要长期观察他所做的事如果他慷慨无私，不图回报，还给这世界留下了许多，那就可以肯定地说，这是一个难得的好人”这一段在全文中起着什么作用总领全文，赞扬牧羊人是一个“难得的好人”2第一次遇见牧羊人的时候“我”看到了怎样的环境那是在1913年，我走进法国普罗旺斯地区，在游人稀少的阿尔卑斯山地，做了一次旅行这里海拔一千二三百米，一眼望去，到处是荒地光秃秃的山上，稀稀拉拉地长着一些野生的薰衣草