----------了解写作背景帝国主义列强虎视眈眈，国内军阀混战，人民生活在水深火热之中(二) 指名朗读各段，每读完一段即归纳各段内容---------研究写了什么、怎么阐述1、历史的道路崎岖不平，全靠雄健的精神冲过去2、民族生命的进程就像江河的进程，是曲折坎坷的3人类的历史生活正如旅行，在奇绝壮绝的境界才能感受到冒险的美趣4、中华民族的道路崎岖险阻(国运艰难)，需要有雄健的精神才能欣赏到壮美的趣味5、中华民族国运艰难，需要我们发扬黄河那种勇往直前的民族精神(三) 揣摩文章的语言：1、喜欢哪些句子呢请它推荐给大家2、联系课后练习二，理解文中比喻的含义和作用(讨论下列比喻句的含义)A……在此奇绝壮绝的境界，愈能感到一种冒险的乐趣

不光如此，若是吃太多肥肉的话，还容易使体内过多的脂肪，出现身体超重以及高血脂等问题；而摄入过多高胆固醇的食物时，也可能导致冠心病以及脂肪肝等疾病发生，因此，我们平日里尽量不要吃肥肉以及动物肝脏三、均衡膳食在所有肉类食品中，鱼是最适合我们吃的食物，因为其中含有不饱和脂肪酸，并不会影响心血管健康，而且鱼肉中还有欧米伽—3的物质，能清除血管里面的胆固醇，防止中风等心脑血管疾病发生另外，对于年龄越来越大的人群而言，平时还应该多补充一些粗粮，因为粗粮中有丰富的亚油酸以及b族维生素，能够防止动脉硬化；而且其中的纤维素含量比较高，适量摄入还可以促进肠胃蠕动，排泄体内的垃圾毒素，进而降低血液中的胆固醇含量四、补充蛋白质大家都知道，人体的正常运转离不开蛋白质的支持，而生活中常见的虾肉鸡蛋牛奶等食品中蛋白质含量比较多；所以我们应该多摄取一些，从而补充人体所需的营养，提高免疫力

所谓意译，则是根据语句的意思进行翻译，做到尽量符合原文意思，语句尽可能照顾原文词义这两种翻译方法当以直译为主，意译为辅具体操作方法之一： 扩：把文言文中的单音节词扩为同义的双音节词或多音节词例： 宁信度：宁可相信量好的尺码观：作青云鹤观（ ） 昂首观之（ ） 察：明察秋毫（ ） 必细察其纹理（ ） 神：定神细视（ ） 神游其中（ ）时：余忆童稚时（ ） 故时有物外之趣（ ） 提醒学生字词翻译的要求：精准指导学生做到翻译精准的方法——记忆、运用、积累积累一词多义：以：徐喷以烟（ ） 以丛草为林（ ）为：以丛草为林（ ） 项为之强（ ） 舌一吐而二虫尽为所吞（ ） 之：昂首观之（ ） 故时有物外之趣（ ） 心之所向（ ） 项为之强（ ） 观之正浓（ ） 驱之别院（ ） 成语：明察秋毫 庞然大物 怡然自得 通假字：项为之强（ ）

+ ly → advloud → loudly soft → softly quiet → quietlyclear → clearly angry → angrily easy → easily(2)过去式fall → fell break → broke lose →lost throw → threw feel → felt(3)ill (同义词)sick (名词)illnessstart(同义词)beginfar(反义词)nearsmoke(现在分词)smokingcareless(反义词)carefulimportant(比较级) more importantenjoy(现在分词)enjoying9