三、肌肉痉挛怎么治疗 在处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理在急性期的处理：也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质

小组学约数和倍数的意义(1)让学生看教材第50页有关约数和倍数的一段话(2)小组讨论：两个数在什么情况下才有约数和倍数关系“约数和倍数是相互依存的”是什么意思(3)在复习的第1题中，请你指出哪个数是哪个数的倍数，哪个数是哪个数的约数为什么(4)倍与倍数意义一样吗如：15是3的倍数，表示15能被3整除15是03的5倍，5倍表示15除以03的商(5)注意事项让学生看教材第50页的注意三、课堂实践1做教材第51页的“做一做”2做练习十一的第1题3做练习十一的第2题4做练习十一的第3题5做练习十一的第4题60的约数有6的倍数有四、课堂小结学生小结今天学习的内容课后反思：给学生以丰富的材料，让他们在感性认识的基础上，通过主动的探索学习掌握概念

12、亲爱的领导，正因为有您的带头作用，才使我们能在工作中尽职尽责爱岗敬业13、我们要感恩时代，同过去，同上代比生活，比待遇，比条件，感念时代的赐予，在意现在的拥有，增强奉献意识和社会责任意识14、风雨路上的朋友要感恩，懂得感恩才能懂得生活，经得起平淡的爱人要珍惜，懂得珍惜才会幸福15、相逢是缘亦为分，缘定三生属命运为你求远宁舍近，千里迢迢赶投奔;为你视财如土粪，情坚意定堪比金;为你奋然不顾身，千古绝唱天地震;你我并蒂心连心，一生一世皆随君感谢的暖心简短话语4 1、天气变得真快，气温变得真坏，出门外套要带，睡觉被子要盖，多吃水果青菜，别忘还要补钙，持续良好心态，这是对你关爱，祝你开心愉快2、没有华丽的语言，没有豪言壮语，但我对你的感谢不会减少一分

全世界都知道，最辛苦的学生，就是中国的高考生，几乎是花费了所有的空余时间在学习学习成了生活中最重要的两个字，因为，对于中国的学生来说，高考似乎是他们人生中一个起到决定性作用的点，需要为之投进所有精力所以，高三的学生，就算睡眠不够也要让自己完全清醒，虽然不提倡过度学习导致精神疲劳，但是还是要说几个可以提神醒脑的方法1喝咖啡咖啡里的咖啡因可以带来暂时性的兴奋这种方法的效果是暂时性的，针对上课考试和开会还可以，其提神作用时间还是足够的，喝茶也可以起到同样的作用，比较提倡喝茶，毕竟茶比咖啡健康得多，最后还是需要足够的休息2提神醒脑的风油精或者提神醒脑贴，如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下或者耳后就可以了，这种方法呢，起效迅速，提神作用也比咖啡长，还能消除犯困后的难受感，对于一些人来说，味道也很舒服，而且不影响学习工作，方便又实在