2、苹果苹果含有的钾有助于降血压，另外，苹果含有的纤维等营养素，可以防治便秘吃苹果之前可以拿去蒸一下，蒸过的苹果，不仅口感极佳，且更适合产妇食用3、木瓜大家都知道木瓜功效极多，营养价值也很高，对于产妇来说更是宝物一件，木瓜里面包含了蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产妇食用木瓜时，可以加入适当的牛奶，口感更佳4、桃子桃子可以养阴补虚、生津止渴、抗凝血、消斑、增加肌肤弹性等功效，对于产妇来说，从刚怀孕到孩子出生，皮肤都会发生变化，这时候吃桃子，对于爱美的产妇来说，在适合不过了5、香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，他可以有效的促进人体的肠胃挪动，产后食用香蕉后，不仅有效的增强了肠胃的挪动，还会使心情舒畅安静，甚至疼痛感有所下降

长期睡眠不足的年轻人如何来调理好呢可通过生活习惯及饮食等方面来调理，以提高睡眠质量，如早起时起床后可锻炼5分钟 ，要养成喝水习惯 ，早餐要讲究，尤其是不能不吃早餐，这对健康是非常不利的另外就是可多吃一些能促进睡眠的食物，如 杏仁、谷类食物，鸡蛋，安神茶，香蕉，温牛奶等，都对睡眠有一定的帮助，平时睡眠不足或是经常失眠者，可以多吃这些食物长期睡眠不足对年轻人健康危害是很大的，可引起抑郁，焦虑等不良情绪，而且长期如此，还会影响到正常的学习工作，因此建议90后的年轻人要多加注意，一定要养成良好的作息习惯，保证足够的睡眠时间，如有足够的时间休息却无法正常睡眠且持续有一段时间的，那可能患了和睡眠有关的疾病，要及时就诊检查， 寻求医生帮助，以恢复正常的作息

为什么①、若≠0，则对任一非零向量，有·≠0②、若≠0，·=·，则=2、已知△ABC中，=,=，当·<0或·=0时，试判断△ABC的形状安排练习1的主要目的是，使学生在与实数乘法比较的基础上全面认识数量积这一重要运算，通过练习2使学生学会用数量积表示两个向量的夹角，进一步感受数量积的应用价值活动六：小结提升与作业布置1、本节课我们学习的主要内容是什么2、平面向量数量积的两个基本应用是什么3、我们是按照怎样的思维模式进行概念的归纳和性质的探究在运算律的探究过程中，渗透了哪些数学思想4、类比向量的线性运算，我们还应该怎样研究数量积通过上述问题，使学生不仅对本节课的知识、技能及方法有了更加全面深刻的认识，同时也为下一节做好铺垫，继续激发学生的求知欲

2、理解全文写作意图(主旨)3、复习文言知识重点部分，小测：请学生到黑板上写，其他同学写在本上，然后讲评4、学生思考完成课后练习二和练习三【教学步骤】一、检查背诵，默写全文二、理解文章主旨：三、点明文章主旨的句子：鸢飞戾天者，望峰息心;经纶世务者，窥谷忘反意思是：“凶猛的鸟飞到天上为名利极力追求高位的人，看到这些雄奇的高峰，追逐功名利禄的心也就平静下来那些整天忙于政务的人，看到这些幽美的山谷，就会流连忘返”四、考查掌握课文主要知识点：色、净、绝、奔、负、指、穷、息、反、见五、文言知识归纳：4、词类活用(1)风烟俱净(“净”：形容词作动词，消净、散净)(2)任意东西(“东西”：名词作动词，向东走