由于各种原因，失眠已经成为当代年轻人普遍存在的一种现象但是，比失眠更加折磨人的却是半夜突然醒来且难以再次入睡，只能任珍贵的休息时间渐渐流逝长此以往养成这种不良习惯，不仅影响白天的工作效率，还会给身体带来极大的损害经常莫名其妙在凌晨醒来的朋友们是否知道出现这种情况的原因呢晚饭吃得太饱许多人饮食习惯较差，晚饭吃得很丰盛的前提下还要加一顿夜宵，吃完后未经彻底消化就准备入睡，如此一来，肠胃的负担过重，只能在夜间“加班加点”地消化吸收，各个器官得不到充足的休息，交感神经高度兴奋，自然难以一觉到天明心理压力过大众所周知，心态的好坏在极大程度上影响着人们的睡眠质量，许多人白日里忙于应对各种各样繁忙的工作，临睡前还总胡思乱想，忧虑紧张，致使大脑过度兴奋，一直处于应激状态，如此一来夜间便难以进入深度睡眠，半夜惊醒也就不足为奇

say and do togetherrevise the letters互相问候，创造英语气氛激跃课堂气氛复习以往知识while-taskprocedure1open the student’s book to page 41discuss with students what newclothes they need and what colour they like2put up the wallchart for page 41tell a story something like this:may’sbirthing was nearshe went shopping with her mum

5月21日迎来小满节气小满有啥含义小满之后，为何没有大满在北方地区，小满的“满”一般指冬小麦等夏熟作物进入灌浆期，籽粒渐渐饱满，但还没完全成熟“小满小满，麦粒渐满”，正是形容这样的情形而在南方地区，由于受季风影响，暖湿气流活跃，华南、江南等地区往往雨水增多，小满的“满”是指雨水丰盈关注二十四节气的朋友们可能会有疑问，小暑之后有大暑，小雪之后有大雪，小寒之后有大寒，为何小满之后没有“大满”从物候角度看，小满节气之后的芒种，指小麦籽粒饱满，长出尖尖的芒刺，等待收割“芒种”一词体现了节气与农事活动的紧密联系，比“大满”更符合古人指导实际农事的需求小满的“满”，也饱含人们对雨水适度的期盼之意对于农事活动来说，小满时节，如果雨水适度，会有利于作物丰收；雨水不足，则可能影响作物产量

如果将绿茶存放在冰箱的冷藏室中，那么保质期限就能适当延长2、红茶红茶的保质期大约为18-36个月，由于红茶属于全发酵茶所以保值期比绿茶长但对于茶叶来讲并不是保质期越长口感越好，保存时间越长茶的味道就会越淡，而且冲泡之后也会影响口感尤其是一些散装茶叶，要想延长保质期就应该装进罐子里，这样保质期可长达24个月左右，甚至最长可保存36个月3、乌龙茶乌龙茶就是人们俗称的青茶，分为清香型和焙火性两类，前者如果密封的比较好可以保存一年左右，后者最长可以达2-3年另外，乌龙茶属于半发酵茶，所以根据茶叶含水量多少不同，保质期的长短也会有一定差距4、黄茶黄茶属于轻微发酵茶，就是在绿茶的制作基础上又增加了一道“闷黄”工艺，所以相比于绿茶来讲保质期会稍长一些，大概在18-20个月左右