(学生自由猜)究竟猜得对不对呢，我们还是来数数看吧(学生翻看书上的主题图数一数)汇报一下你们数得结果吧(100只)100可比我们以前学的数多得多呢，你们是怎么数的呢(学生汇报)课件演示：10只羊圈在一起是一个十教师边演示学生边数：1个十、2个十、3个十……9个十、10个十)10个十是多少呢(学生齐答100)教师板书：10个十是100学生学着老师的样子在书上画圈再数一遍三、学生操作学生拿出准备好的小物品，数出100个来，要求使人一看就知道是100个，比一比谁数得又快又准学生汇报自己是怎样数的，并展示自己的物品四、数的组成老师在黑板上摆小棒，学生观察，并说说一共摆了多少根师：谁能说说老师是怎么摆的呢

②锅置火上，加入适量清水，放入大米、枸杞子以大火煮开③再倒入熬煮好的泽泻汁，以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀即可【功效】 此粥具有利小便、清湿热、降脂瘦身的功效，适合脂肪肝、小便不畅、肥胖的患者食用四、橙汁冬瓜条 【原料】 冬瓜300克，青椒、红椒、黄椒各10克，盐3克，橙汁适量【做法】 ①冬瓜洗净，去皮、籽，切成条状；青椒、红椒、黄椒均去蒂洗净，切条状②锅入水烧开，加盐，放入冬瓜煮熟后，捞出沥干，摆盘③锅下油烧热，放入青椒、红椒、黄椒爆香后摆盘，将橙汁均匀地淋在冬瓜上即可【功效】 本品具有消脂保肝、利尿祛湿的功效，适合肥胖、脂肪肝患者食用五、山楂薏米荷叶茶 【原料】 山楂、荷叶各10克，薏苡仁30克，白糖适量

秘方五、腹部刮痧刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中秘方六、瑜伽瘦小腹减肚子瑜伽能运动到腰腹内脏，促进肠胃的蠕动，帮助排毒，治疗便秘同时，通过强化锻炼腹部肌肉，可以快速把脂肪转换成为瘦肉，是杜绝小腹绝对有效的方法1、侧板支撑两手撑地，手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直(见图A)左手掌移到垫子中间，左脚支撑，身体自然转向左侧右脚靠在左脚上，右手臂向上延伸(见图B)

造成宫寒的原因较多有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等四、拔火罐的好处坏处 拨火罐的好处很多，拔罐法又名“火罐气”“吸筒疗法”，古称“角法”这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体