如果早起时可以喝一杯水，不仅可以为身体补充水分，也可以稀释血液，使血液的流通更加顺畅而睡前喝水，则可以减轻夜间血液粘稠的现象，也有助于稀释人体代谢后产生的有害物质，预防血栓形成2积极控制三高脑梗的患者往往会有1~2种三高的症状，对于这类患者，在生活中要注意控制好血脂、血糖、血压，平时要重视好以上指标的监测，不能完全依赖药物来控制三高，在生活中也应注意做好饮食调理，避免吃高热量、高脂肪、高糖的食物，以免影响血压、血糖、血脂的稳定性如果三高可以得到控制，可以大大降低出现二次脑梗的风险3坚持一定量的运动如果此前发生过一次脑梗，在生活中应避免进行激烈的运动，以免引起意外情况，但这并不代表这类患者不需要运动，相反，患过脑梗的患者更应重视运动

（三）读文讨论，评价人物朗读课文，讨论问题：1．你觉得领导人爷爷是个怎样的人你是从课文的哪些地方看出来的2．为什么说“树”成了天坛公园一处美丽的风景讨论方式：先自己读书感悟，再小组交流，然后各组派代表在全班交流，最后老师评价总结（四）实践活动1．观察校园、花园里有哪些植物，每种植物有什么特点选一种最喜欢的植物画一画2．照课后说的那样做：“植树节快到了，我们也去植树吧”二年级下册语文教案精选篇5教学目标：1、学会“梦”、“而”、“瓦”、“住”、“这”、“治”、“伟”、“科”8个字，会认14个二类字，掌握其用法2、练习正确、流利、有感情的朗读课文3、理解课文内容童年是在问号中慢慢长大教学重点：书写生字，练习朗读课文

(10分)1What are you ________(do)2I am going to ________(be) eleven3There ________(be) lots of flowers on the hat4But before that, you are going to help _______(I) tidy up5Let’s ______(go) to the supermarket七、选择正确的词，将序号填在横线上(10分)Aan Ba lot of Cin Don Eafter1There is ________ fruit, too2Have _______ ice cream

建议那些不得不熬夜的白领，在睡前抽出5分钟进行腹部按摩，可以帮助促进肠道蠕动3坚持锻炼65%的加班白领没有坚持锻炼的习惯缺乏锻炼也许是因为加班没时间或是太累了，其实，只要下班后去散个步，或者少坐一站地铁多走走路，每周坚持3次、每次30分钟以上，就能帮助减缓肠道压力、促进肠道健康4注重食疗女性的加班后遗症更严重调研发现，女性比男性更容易出现身体不适症状，如便秘、黑眼圈、腰酸背痛等建议女性可以通过“食疗”来缓解症状，除了每天补充足够的谷物、蔬果外，还可以多吃养肠胃的食物(南瓜、胡萝卜、甘蓝、菠菜、红薯)或一些富含益生菌的食物5多补充膳食纤维建议加班族在吃好的同时，也要有意识地多补充膳食纤维，多吃燕麦、毛豆、四季豆、苹果、菠菜、芹菜、莲藕、海带、香菇、木耳等食物，以促进肠道的蠕动，改善便秘