对于人体这个大机器来说，心脏是其核心中的核心，因为心脏是一切生命活动的基础，就保持良好的心脏功能，才能够使机体的各个组织获得有效的血液供给所以为了自己的身体健康，大家在平时一定要关注心脏的保养问题特别是在早晨起来的时候，希望大家能够做到两多两少，从而给心脏带来较好的养护效果1、少吃高盐类食物为了提升自己的生命质量，促使心脏的既能得到充分的发挥，在清晨起床之后一定要少吃高盐类的食物特别是对于那些本身口味就比较重的人群来说，平时一定要精确自己的盐分摄入量因为当盐分摄入过多的时候，会使心脏健康受到影响，进而降低心脏的各项机能所以在每天清晨起床之后，希望大家多喝一些糯软香甜的粥类，这样不仅能够补充机体所需要的营养，同时还可以避免大量盐分的摄入而损害心脏

脑梗是因脑血管堵塞而引起的疾病，近几年发病率越来越高，有数据表明，我国每年新发的脑梗患者高达550万左右，许许多多的人深受该疾病的困扰脑梗不仅发病率高，其死亡率也很高，即使幸存，也有很大的几率出现瘫痪、失语等后遗症，对患者的危害不可谓不大脑梗的发病除了与年龄、遗传因素相关外，还与不良的生活习惯有关，尤其是到了45岁之后，步入中年，身体机能开始下降，要更注意血管的养护，对于一些可危害血管健康的习惯要及时纠正，比如以下几件事，如果可以避免，相信血管会更加健康，脑梗也不会轻易的找上门来那么，生活中如何预防脑梗呢1、不吃高脂肪食物高脂肪食物如肥肉、油炸食物等可谓是心脑血管疾病的一大“元凶”，这类食物摄入过多，脂肪无法正常代谢，堆积于体内，可导致脂质代谢发生异常，引起高血脂、高血压等疾病，损害血管，促进动脉硬化的形成，严重时可导致血管堵塞

6、讨论“济南真算是个宝地”中的“真”的含义(明确：温晴是贯串全文的主线“的确”、“实在”)7、有感情的齐读第1段七、研读课文第2段1、指名有感情地朗读第2段2、讨论“没名单单是有阳光……”一句的作用明确：过渡，转到对济南冬天山、水的描写3、研读描写阳光下济南冬天的全景图的字，观察点：从上方俯瞰(1)“请闭上眼睛想”一句的作用是什么明确：引导读者进入作者描绘的境界(2)“有山有水”有何作用明确：总体结构课文第二部分的作用(3)“晒”、“睡”、“醒”三个词的作用明确：这一连串的极美的'拟人写法，创造了一个暖和安立的理想境界(4)阳光——晴暖和——温(5)“这是不是个理想的境界”一句所蕴涵的感情(深深的喜爱和赞美之情)①明确：上部分文字分为两层：一是写阳光朗照下的山，二是写济南人的表情、感觉、幻想和心情

你知道我国现有多少慢性肝病患者吗大约是4亿人左右这其中包括了病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化以及癌变等多个类型很多人都错误地认为，肝硬化是一种独立性疾病，其实不然所谓肝硬化，是一种或多种慢性肝病发展到中后期的病理表现，由于肝脏细胞反复受损，最终造成了肝纤维化、肝脏变形和变硬在进入肝硬化的初期阶段，受肝脏代偿能力极强的影响，患者可能没有任何症状表现但是，随着肝硬化不断发展，肝功能会持续性下降，患者可因此进入肝硬化失代偿期，出现多个症状，比如门静脉高压、低蛋白血症、水钠潴留等，继而发展为肝腹水而所谓肝腹水，在临床上也被称为腹腔积液，它并不是一种单独的疾病，而是肝脏疾病终末期的共同临床表现肝病一旦进展到腹水阶段，往往意味着肝脏彻底迈入了失代偿期，如果不积极干预治疗，预后效果极差