据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%2我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”：(1)未经家长老师同意不去;(2)没有会游泳的成年人陪同不去;(3)深水的地方不去;(4)不熟悉的江溪池塘不去三、探讨原因1溺水原因主要有哪几种2学生分小组探讨3小组代表回答后归纳：(1)不会游泳;(2)游泳时间过长，疲劳过度;(3)在水中突发病尤其是心脏病;(4)盲目游入深水漩涡四、救护措施1如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生2指名学生回答后归纳：(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直

有条理地说说江潮来时的情景三、教学过程：（一）谈话引入同学们，你们到过海边，看过海水涨潮吗说说海潮什么样（江海涨潮，气势宏伟，令人震撼）教师介绍：钱塘江它是我们浙江省的第一大河，它位于浙江省北部，全长605公里，河域面积五万平方公里，占全省面积的百分之四十三，是我国东南沿海的一条著名江流看，今天就让我们一起去钱塘江边一睹为快2．看了这潮水，听了这潮声你觉得钱塘江潮怎么样呢你能用一个词来概括吗说得真不错，这篇课文的作者在他眼里的钱塘又是怎么样的自由读课文，找出一个你认为最能体现钱塘江特点的词语（让学生看黑板板书）3．（板书：天下奇观）理解奇观观潮的观是什么意思天下奇观的观呢打开字典查一查师：很少有人能看到这壮丽的景观，你们想不想把自己了解到的说给大家听

2、禁烟禁酒为了大家的身体健康，在日常生活中一定要远离烟酒，因为长期吸烟的人们，很容易导致血管粥样硬化，会阻碍心脏血液的供应，诱发心脏病，危害人们的身体健康；而长时间饮酒，不仅会使人们的血压升高，而且还会加快心跳速度，损伤心脏因此，为了养护心脏，大家一定要禁烟禁酒3、保持健康的情绪情绪不稳定会对心脏带来很大的伤害，很容易使心脏供血不足，造成心脏缺血，使心脏负担加重，从而诱发心梗；因此一定要学会调整情绪，远离一些悲伤、愤怒、忧虑等不良情绪，同时也不要让情绪大起大落，这样的话会让全身血液循环加快，心跳加快，从而导致心肌缺血和缺氧，也会增加患心绞痛或者是心肌梗死的风险总而言之，人们在日常生活中要注意自己身体出现的不正常现象，比如发现胸痛、胸闷、后背痛等症状时，一定要及时就医检查，因为只有早发现，早治疗，才能够早日挡住大家恢复健康；除此之外，在日常生活中，大家要坚持运动，养成健康的饮食习惯，保持积极健康的情绪，只有这样才能够帮助人们远离心梗

这个做法具有止咳化痰、抗菌消炎、安神定志的作用第三、茯苓乌龟汤材料：草龟一只、瘦肉二两、土茯苓干五两、红枣十枚、生姜两片、盐适量做法：先洗净宰好的草龟，斩件，瘦肉洗净，切块，放入锅中开水烫几下捞出，目的是为了去掉草龟的血水和腥味土茯苓用水清洗干净，红枣洗净去核备用，锅中加入清水适量烧开，放入所有备好的材料，大火煮沸，转小火煲两个半小时左右，下盐调味即可出锅饮用两者同食可起到滋阴壮阳、补肾填精的作用第四、山药薏米芡实茯苓粥材料：糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖各适量做法：把糯米、芡实、薏米、茯苓等清洗干净，再用清水浸泡两个小时，侵泡是为了能更好的煮透将怀山药去皮切成小块用冷水浸泡备用把泡好的糯米、芡实、薏米、茯苓、山药、冰糖共同倒入电压锅内，加入适量的热水，按下煮粥键，煮熟后即可食用