它反而是促进了血液循环，缓解了一天的紧张和压力、让肌肉得到了充分放松科学建议，成年人可以在睡前2小时左右洗一个热水澡，并将头发充分吹干，这不仅放松了身体，也能起到助睡眠的作用所以，无论是早晨起床后洗澡，还是晚上洗澡，其实都是可以的，只要是洗澡，就能起到清洁身体、放松身心的效果只不过是，大家要在洗澡时远离一些不良的行为，比如洗澡时间不能过长、不适合紧闭门窗、水温不能过高、选择温和的洗浴产品、不能频繁搓澡等等除此外，大家也需要适当调整洗澡的时间，比如有三高疾病、动脉粥样硬化、心脑血管病的患者，应当避免晨起空腹洗澡、洗冷水澡、饭后立刻洗澡，以免突发心脑血管意外最后还要强调一点，中医的理论概念，和现代医学所提到的器官、器质性疾病完全是两个不同的概念，大家不能套在一起讨论

5再读一读，让我们像兰兰那样过一过这座桥，体会体会走在这座桥上的感受(二)学习塑料桥1走过了潜水桥我们再一起走一走兰兰过的另一座桥，好不好学习“塑料桥”这一部分的内容自由读课文5-9自然段(1)找出这座桥的特点(与平常的桥不一样的地方)(2)说说我们走在这座桥上的感受2检查学生自学情况(1)在教师的引导下找出“塑料桥”的特点轻巧，便于携带，塑料做成，空气做填充材料(2)说说走在上面的感觉“又平又稳”学生说出自己想象出来的感觉也可以四、总结拓展通过这节课的学习，我们知道了1要想过一条波浪滚滚的大河，可以用( )桥，这种桥是用( )造成的要想过一条小河，可以用( )桥，这种桥是用( )造成的2小朋友们，爷爷真的会变魔术吗

观察长方体的三视图，你能得出同一个几何体的正视图、侧视图和俯视图在形状、大小方面的关系吗讨论结果：①三视图包含正视图、侧视图和俯视图②光线从几何体的前面向后面正投影，得到的投影图叫该几何体的正视图(又称主视图);光线从几何体的左面向右面正投影，得到的投影图叫该几何体的侧视图(又称左视图);光线从几何体的上面向下面正投影，得到的投影图叫该几何体的俯视图③三视图的位置关系：一般地，侧视图在正视图的右边;俯视图在正视图的下边如图5所示图5④投影规律：(1)正视图反映了物体上下、左右的位置关系，即反映了物体的高度和长度;俯视图反映了物体左右、前后的位置关系，即反映了物体的长度和宽度;侧视图反映了物体上下、前后的位置关系，即反映了物体的高度和宽度

4促进生长发育海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体本身的生长发育、免疫调解、伤口愈合、生殖发育等生理活动，在人体能量储备和运转中起着重要作用5壮阳海参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宫缩作用，能改善脑、性腺神经功能传导作用，延缓性腺衰老，增加性欲要求等功效，抗疲劳、抗衰老、补益肾精，壮阳作用及其明显6促进心脑血管健康海参中丰富的钒元素，可调节体内脂质代谢的作用，调节机体免疫功能，降低血液粘度的作用，增强造血功能，因此可以促进心脑血管的健康特别是可减少脑血栓的发病7生血、养血和促进钙吸收海参角蛋白有一种可以促进人体的红骨髓造血功能，对改善贫血的症状非常之有效