只有如此，才可以使大脑越来越活跃，避免大脑过早的衰老2、多锻炼老年人平时也要多锻炼身体，避免久坐有研究显示，经常锻炼，不仅可以提升心肺功能，也可以减轻认知功能减退对于预防老年痴呆有很大帮助，建议老年人选择打太极拳、散步等强度较低的有氧运动，避免运动过量，以免增加身体负担3、定期做体检老年痴呆早期发病隐匿，容易被忽略因此，老年人最好定期到医院体检，一旦发现异常，才可以得到及时的治疗，有助于延缓疾病的进展，避免将小病拖延成大病参考文献：【1】Alzheimer’s Association2020 Alzheimer’s Disease Facts and FiguresAlzheimers Dement 2020;16(3):391+

黑枸杞的食用方法比较多，炖汤、泡酒、泡水等都可以，而黑枸杞泡水相对于其它来说更为方便简单，所以是很多人的首要选择但是大家往往会因为对效果的期待而忽略黑枸杞泡水喝的禁忌禁忌一：黑枸杞不可以过量服用 黑枸杞可以滋补肝肾、美容养颜，除此之外对高血压以及高胆固醇也有一定的效果但是并不是意味着泡的越多越好，过量服用黑枸杞反而会不利于身体健康，如果长期过量服用还有可能会出现视野模糊，双眼疼痛等症状对于身体健康的成年人来说，服用量可以控制在二十颗以内禁忌二：冲泡水温不宜过高 黑枸杞中的重要成分原花青素在过高的水温中会受到影响，黑枸杞功效也会大打折扣，所以建议冲泡水温不要过高，同样在煲汤时也最好在收尾时放入，防止大量营养因为长时间烹煮流失

】【生的了解：北京大学教授，中科院院士，中国语言学家和文学翻译家】师：同学们都说出了自己所了解的季羡林，那么退去我们刚才所听到的那些耀眼的光环，今天他是以一个儿子的身份出现的，我们要品味的是他平凡而真挚的情怀3、生字新词1)音相信同学们已经预习了这篇课文中的生字词，文中的生字词会读了吗好，那老师就要考一考你们了，同学们来看小黑板请生读：真挚朦胧凄凉可见一斑篇目薄暗弃养频来入梦沮丧奔丧寝不安席心潮腾涌思潮起伏终天之恨小结：多音字有奔;薄(在讲解多音字的时候要给学生解释清楚，什么时候读什么音)奔：奔走;急跑;赶忙或赶急事;逃跑--读一声直向目的地走去;年纪接近--读四声薄：与厚相对应，薄板、薄纸--读bao，二声合成词，单薄，浅薄，红颜薄命--读bo，二声薄荷、薄荷糖--读bo，四声师：大家读的都非常准确，老师希望大家在读的时候声音可以放开，再响亮一点，好，我们来一起读一遍

（强调“解”的写法）十、作业：1、背诵古诗2、书写生字板书设计：落——叶风 开——花 奇妙掀——浪斜——竹人教版二年级上册教案（精选篇4）6秋天第一课时教学目标：1、学会本课10个生字，认读“稻”、“藏”、“催”三个字2、自己观察画面，初步理解图意，能从图中找出秋天的特点3、能正确、流利地朗读课文，初步了解课文内容教学重点：1、学会本课生字新词2、自己观察画面，初步了解课文内容3、正确、流利地朗读课文教学难点：1、指导学生学习难字“熟塘报落岸”2、初步理解图意，能从图中找出秋天的特点教学过程：一、激情导入，揭示课题1、教师让学生观看一段关于秋天的录像片，然后让学生谈一谈自己的感受2、今天我们学习一篇跟秋天有关的课文，教师板书课题：秋天，请同学们读一读